Nggak sedikit orang yang ingin menurunkan berat badan, salah satu caranya dengan melakukan diet. Diet ketat mungkin akan lebih cepat dalam menurunkan berat badan berlebih. Akan tetapi, diet ketat bisa memberikan risiko yang membahayakan kesehatan tubuh.

Daripada melakukan diet ketat lebih baik coba diet berdasarkan golongan darah, khsusunya bagi golongan darah B. Untuk itu, yuk simak menu diet golongan darah B untuk bantu menurunkan berat badan. Dilansir dari berbagai sumber, simak selengkapnya.

Daging dan ikan

Dengan mengonsumsi daging dalam jumlah yang tepat, dapat meningkatkan metabolisme tubuh bagi pemilik golongan darah B.

Sayuran

Pemilik golongan darah B harus mengonsumsi aneka jenis sayur per hari, terutama sayuran hijau. Hal ini karena sayuran hijau diyakini dapat membantu dalam menurunkan berat badan dengan meningkatkan sistem metabolisme tubuh.

Sayuran hijau yang perlu dikonsumsi seperti brokoli, kale, sawi hijau, hingga daun buah bit.

Beras dan oat

Pemilik golongan darah B dianjurkan menghindari gandum, jagung, dan produk turunnya karena berpotensi menghambat sistem metabolisme tubuh.

Itu dia beberapa menu diet bagi pemilik golongan darah B. Tertarik mencoba?