Jerawat merupakan masalah kulit yang umum terjadi dan bisa muncul di bagian tubuh tertentu seperti wajah, punggung, atau dada. Timbulnya jerawat kerap kali membuat seseorang jadi nggak percaya diri, terutama wanita.

Umumnya, jerawat disebabkan oleh perubahan kadar hormon, namun ada juga beberapa makanan tertentu yang bisa memicu jerawat. Apa saja? Melansir dari berbagai sumber, berikut makanan penyebab jerawat.

Makanan berminyak

Makanan berminyak mengandung lemak dan garam yang tinggi misalnya gorengan dan makanan cepat saji. Kandung lemak tersebut dapat berpengaruh pada munculnya jerawat. Sebab itu, hindari terlalu banyak mengonsumsi makanan berminyak ya.

Makanan tinggi gula

Makanan manis memang lezat dan bikin mood naik, tapi juga bisa menjadi penyebab jerawat lho. Ini disebabkan karena kadar gula yang tinggi di makanan bisa menyebabkan peningkatan hormon yang akhirnya membuat jerawat muncul. 

Selain itu, kandungan gula yang tinggi juga berpengaruh pada kerusakan serat elastin dan kolagen pada kulit, sehingga membuat sel kulit mati dan kotoran menumpuk dan muncul jerawat.

Produk olahan susu

Mengonsumsi produk susu terlalu banyak dapat menyebabkan tubuh memproduksi banyak insulin. Produk susu juga bisa membuat jerawat makin buruk.

Itu dia beberapa makanan penyebab jerawat. Hindari ya, Beauty!