Hampir semua orang pasti ingin awet muda, apalagi kaum hawa. Karena itu, nggak sedikit wanita mencari berbagai produk skincare terbaik maupun melakukan perawatan demi mendapatkan wajah yang tampak awet muda.

Padahal, ada beberapa tips yang bisa dilakukan mulai saat ini jika ada yang ingin tetap awet muda. Dilansir dari laman Pure Lexi Medical via sindikasi Suara.com, senjata ampuh untuk mendapatkan tampilan awet muda gak terbatas pada brand skincare antiaging saja. Apa saja?

1. Selalu pakai sunscreen

Sinar matahari memang menjadi salah satu sumber nutrisi bagimu. Namun beda halnya dengan kulit, kamu harus  bisa melindunginya dari sinar matahari langsung dengan mengaplikasikan sunscreen setidaknya 30 SPF.  Pakai sunscreen setiap hari dan aplikasikan secara tepat.

2. Minum Air Putih

Setiap orang, baik anak-anak maupun orang dewasa, perlu memenuhi kebutuhan cairan dalam tubuh dengan banyak minum air putih. Bagi orang dewasa, setidaknya diperlukan 8 gelas air putih setiap hari. Mulai aktivitas di pagi hari dengan minum  air putih.

3. Tidur yang Cukup

Ada banyak definisi terkait tidur cukup, terutama dengan banyaknya kesibukan yang merundung. Namun bagi orang dewasa, jika ingin awet muda, mulai dengan tidur minimal 7-8 jam dalam satu hari. Jangan biasakan begadang jika bisa memilih untuk tidak melakukannya.

4. Perbanyak Makan Buah dan Sayur

Kebutuhan protein yang besar memang dapat dipenuhi dengan bahan makanan berupa daging ataupun ikan. Namun untuk terlihat lebih awet muda, mulai dari sekarang, perbanyak nutrisi dari konsumsi sayur dan buah. 

5. Jangan Lupakan Pelembap

Sama seperti sunscreen, pelembap diperlukan untuk membuat kulitmu sehat dari luar. Jangan sampai diremehkan, kamu juga perlu mengenal pelembap mana yang sesuai, apakah untuk kulit yang kering, berminyak, sensitif, atau kombinasi.

Itu dia beberapa tips awet muda yang dapat dicoba.