Bagi pasangan suami istri, melakukan hubungan intim adalah hal yang penting. Dengan rutin berhubungan intim, kamu dan pasangan akan semakin hangat dan harmonis.

Namun, ada kalanya kamu atau suami memiliki stamina yang kurang, sehingga jadi enggak bergairah saat berhubungan intim. Kalau sudah begitu, apa solusinya?

Stamina tubuh seorang pria memainkan peran penting dalam berhubungan intim. Namun, banyak yang sering mengalami ejakulasi dini, sehingga enggak bisa berhubungan intim dalam waktu yang lama.

Seorang seksolog ternama di Indonesia, dr. Boyke Dian Nugra membeberkan beberapa cara yang bisa dilakukan untuk meningkatkan stamina para pria saat berhubungan intim.

Menurut dr. Boyke, stamina tubuh seorang pria akan terus priama jika selalu memerhatikan dan juga menerapkan pola hidup sehat.

"Sampai usia tua pun kita sebenarnya tetap bisa bagus, satu, kalau pola hidup kita sehat dan pola hidup sehat itu enggak hanya dengan makanan saja, pola hidup itu pertama tentunya dengan berolahraga minimal 30 menit perhari," ungkap dr. Boyke yang dikutip dari berbagai sumber (15/11/2022).

Selain olahraga, makanan juga menjadi salah satu hal yang penting untuk diperhatikan untuk meningkatkan stamina tubuh. Makanan itu biasa disebut dengan afrodisiak.

Afrodisiak merupakan makanan yang membangkitkan naluri seksual. Makanan ini dapat menimbulkan hasrat, meningkatkan kenikmatan, dan kinerja seksual. Contoh makanan afrosidiak, antara lain kerang, daging kambing, cokelat, tauge, dan lainnya.

"Afrodisiak makanan-makanan yang bisa kita tambahkan untuk menambah kemampuan seks, seperti misalnya kerang karena dia mengandung zink," kata dr. Boyke.

Diluar konsumsi makanan afrodisiak yang disebutkan oleh dr. Boyke, makanan utama yang bisa membangkitkan stamina pria adalah nasi, lauk pauk, sayuran, buah-buahan.