HerStory, Jakarta —

Beauty, air mata bukanlah suatu hal yang memalukan dan harus disembunyikan, lho. Menangis ternyata memiliki banyak manfaat yang baik bagi kesehatan tubuh dan mental. 

Setiap orang tentunya memiliki alasan tersendiri untuk menangis. Nah, kali ini HerStory sudah merangkum beberapa manfaat yang bakal kamu dapatkan ketika menangis. Yuk, simak informasi selengkapnya dalam artikel berikut ini, ya!

1. Detoksifikasi Tubuh

Beauty, ternyata air mata manusia bisa membantu dalam detoksifikasi dan pembersihan tubuh, lho. Misalnya ketika ada debu atau kotoran dari udara yang kotor dan terkena mata, akan dibersihkan dengan air mata yang mengalir keluar.

Air mata juga bisa melindungi mata infeksi dengan tetap menjaganya tetap lembab. Fakta menarik lainnya, air mata emosional saat menangis juga mengandung hormon stres dan racun lain yang kemudian akan dikeluarkan dari tubuh. Menarik banget, ya!

2. Suasana Hati Membaik

Tahukah kamu bahwa setelah menangis, kebanyakan orang merasa bahwa suasana dirinya menjadi lebih baik? Tingkat tekanan yang kamu rasakan sebelumnya bisa berkurang dengan menangis, dan membuatmu lebih nyenyak saat tidur.

3. Menjadi Tenang

Sistem saraf parasimpatis yang dimiliki seseorang akan aktif ketika menangis. Kondisi ini akan membantumu mencerna makanan dan beristirahat dengan lebih baik.

Menariknya, gejala-gejala akibat tekanan, seperti gelisah atau sakit perut, bisa reda menangis beberapa menit. Dengan menangis, kamu akan merasa merasa lebih tenang.

4. Meluapkan Kesedihan

Reaksi menangis umumnya muncul ketika seseorang sedang merasa sedih. Tubuh akan melewati beberapa tahap selama proses berduka. 

Menangis akan membantumu melewati setiap proses dari kesedihan ketika sedang kehilangan orang yang kamu sayangi. Ada pula yang menangis karena ingin menemukan kenyamanan dalam melepaskan emosinya dan membantunya untuk memproses kehilangannya.

Nah, itu dia beberapa manfaat menangis yang baik bagi kesehatan tubuh dan mental, Beauty. Gak perlu malu untuk meluapkan emosi lewat tangisan, ya. 

Baca Juga: Gak Nyangka, Ternyata Menangis Memiliki Manfaat yang Luar Biasa untuk Kesehatan Moms, Jangan Syok Ya!