HerStory, Bekasi —

Radang tenggorokan menjadi penyakit yang sering dialami ketika perubahan cuaca.  Radang tenggorokan sendiri menyebabkan rasa tidak nyaman seperti sensasi perih, kering, dan gatal di tenggorokan.

Mereka yang mengalami masalah radang tenggorokan, sangat disarankankan untuk menghidari makanan dan minuman tertentu.

Dikutip dari laman sindikasi konten Suara.com, berikut daftar makanan yang baiknya dihindari saat mengalami radang tenggorokan.

1. Makanan Manis

Penderita radang tenggorokan diimbau untuk menghindari konsumsi makanan dan minuman tinggi gula.

Ditulis Oesophageal Patients Association, makanan terlalu manis dapat memicu kenaikan asam lambung ke kerongkongan, apalagi jika dibuat menggunakan pemanis buatan.

Asam dari lambung ini selanjutnya akan mengiritasi tenggorokan di bagian pita suara (laring). Kondisi ini dikenal dengan refluks faring laring (LPR).

Asam yang mengiritasi pita suara tentunya menyebabkan peradangan laring (laringitis), bahkan bisa menimbulkan gejala suara serak.

2. Makanan Pedas

Makanan pedas seperti sambal dan cabai bisa memicu kenaikan asam lambung yang nantinya dapat mengiritasi tenggorokan, yang membuat radang tenggorokan semakin parah.

3. Buah Asam

Meski jeruk dan lemon kaya kandungan vitamin C dan dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh, tetapi kandungan asamnya dapat mengiritasi permukaan tenggorokan.

Artinya, jika mengonsumsi buah ini secara langsung untuk radang tenggorokan, gejala bisa bertambah parah. Jika ingin mendapat manfaat vitamin C untuk radang tenggorokan dari buah jeruk dan lemon, coba campur dengan minuman seperti air hangat dan teh, guna menetralisasi kandungan asamnya.

4. Soda, Kopi, dan Alkohol

Soda, alkohol, dan kafein dapat memicu iritasi di tenggorokan. Selain itu, minum minuman beralkohol, seperti bir dan wine, selama mengalami radang tenggorokan juga bisa menyebabkan dehidrasi sehingga tubuh semakin sulit untuk pulih.

Untuk yang aktif merokok, sebaiknya hindari juga konsumsi rokok selama mengalami sakit tenggorokan. Pasalnya, asap rokok dapat mengiritasi saluran pernapasan.

Nah, itu dia beberapa makanan yang perlu dihindari saat mengalami radang tenggorokan.

Baca Juga: Cocok dengan Lidah Orang Indonesia, Ini 5 Makanan Musim Dingin Korea Selatan yang Bisa Jadi Sajian Natal! Mau Coba Moms?

Baca Juga: Alamak! Bisa Bikin Umur Pendek, Ini 5 Makanan yang Mesti Kamu Stop Konsumsi! Ada Favoritmu Gak Beauty?