Menu

Dampak Buruk Ini Bisa Mengintai Si Kecil Bila Konsumsi Garam Berlebihan, Moms Perlu Waspada!

28 Maret 2021 15:45 WIB
Dampak Buruk Ini Bisa Mengintai Si Kecil Bila Konsumsi Garam Berlebihan, Moms Perlu Waspada!

Ilustrasi Bayi sedang Makan (Freepik/Cookie_Studio)

Dari deretan dampak buruk yang bisa dialami si kecil karena berlebihan mengonsumsi garam, tentunya kamu harus segera mengatasinya, Moms.

Banyak cara yang bisa kamu lakukan untuk mengurangi asupan garam pada makanan si kecil. Seperti yang disadur dalam laman Very Well Family,  berikut diantaranya.

  • Membaca label nutrisi terlebih dulu di setiap makanan kemasan yang kamu beli. Makanan yang cenderung manis atau pedas, bukan berarti enggak ada kandungan garam di dalamnya lho, Moms.
  • Saat membeli makanan siap saji, tanyakan informasi nutrisi dan pesan hidangan ang lebih rendah natriumnya, Moms.

  • Perhatikan natrium dalam makanan favorit si kecil. Studi CDC menemukan, hanya ada 10 jenis makanan yang menghasilkan hampir 50 persen natrium anak-anak. Seperti pizza, sandwich (termasuk burger), potongan daging dingin, sup, camilan gurih, keju, hingga susu.

  • Saat memasak di rumah, kurangi campuran garam dan ganti dengan rempah-rempah yang kamu gunakan.

Jadi, lebih teliti lagi ya Moms! Semoga bermanfaat!

Baca Juga: Punya Banyak Manfaat, Amankah Garam Himalaya untuk Bumil? Duh Ternyata....

Baca Juga: Bikin Hari Ibu Makin Penuh Makna, Parenting Bash 2023 Hadir untuk Rayakan Proses Para Moms Jadi Ibu Hebat

Ketinggalan informasi bikin kamu insecure, Beauty. Yuk, ikuti artikel terbaru HerStory dengan klik tombol bintang di Google News.

Halaman: