HerStory, Jakarta —

Banyak cara yang bisa dilakukan untuk mendapatkan berat badan ideal. Salah satunya ialah perbanyak mengonsumsi buah dan juga sayur.

Biasanya para pejuang tubuh ideal sering bosan kalau harus memakan buah atau sayur secara langsung. Makanya enggak heran kalau biasanya mereka akan mengolahnya terlebih dulu, salah satunya membuat jus.

Jus buah menjadi salah satu pilihan alternatif makanan yang bisa membantu menurunkan berat badan. Tapi Beauty, tahu enggak sih kalau ternyata minum jus juga bisa membuat berat badan justru bertambah lho! 

Kok Bisa? Kan buah itu sehat, dari jus buah juga bisa memenuhi asupan nutrisi, kenapa bisa membuat berat badan bertambah? 

Dari pada bingung, yuk simak lima alasan berikut seperti yang dikutip dari, Capitalfm, Jumat (6/3/2020):

Baca Juga: Bir Pletok Bisa Menangkal Virus Corona! Apa Saja Sih Khasiatnya?

Mengandung gula berlebih

Beauty, mungkin saat kamu membuat jus itu terlalu banyak gula yang kamu tambahkan ke dalamnya. Beauty, kamu perlu tahu kalau di dalam buah sendiri sudah mengandung gula alami. Jadi kamu enggak perlu menambahkan lebih banyak gula di dalamnya yang justru memicu meningkatnya berat badan.

Lupa makanan padat

Karena pengen banget cepet kurus, kamu pun memutuskan untuk meminum jus sepanjang hari. Enggak makan makanan yang cukup justru berdampak buruk bagi tubuh. Hal ini akan memperlambat proses metabolisme, Beauty! Asupan makanan yang terlalu sedikit justru menyimpan lemak tubuh lebih banyak. 

Minum jus dalam keadaan perut kenyang

Itu sama saja bohong Beauty! Minum jus dalam keadaan perut yang kenyang tidak akan berfungsi karena bisa mengganggu sistem pencernaan. Jus alami harus diminum saat perut dalam keadaan kosong karena nutrisi akan diserap dan dicerna dengan baik.

Enggak langsung meminumnya

Untuk mendapatkan manfaat maksimal dari jus, kamu harus meminumnya minimal paling lama 15 menit setelah membuatnya. Menyimpan jus dalam lemari es berjam-jam atau bahkan berhari-hari membunuh enzim dan nutrisi di dalamnya. 

Terlalu monoton membuat jus dengan buah yang itu-itu aja

Sesekali coba deh bikin jus yang kamu mix dengan sayuran, ya minimal 3 kali sehari. Beauty perlu tahu, kalau mengonsumsi buah yang sama berulang-ulang membuat tubuh berhenti menyerap enzim, nutrisi, dan vitamin secara efektif. 

Semoga bermanfaat!

Baca Juga: Bantu Hempas Kolesterol Usai Lebaran, Ini Resep Jus Apel Jeruk Nipis yang Bisa Dicoba di Rumah, Tubuh Langsung Segar Moms!

Baca Juga: Kunci Awet Muda, Ini Jus Buah Simple ala Rumahan yang Aman Dikonsumsi Tiap Hari, Kulit Kencang Anti Kendor Menanti!