HerStory, Bogor —

Beauty, mempertahankan kadar gula darah yang sesuai mungkin merupakan prioritas utama jika kamu menderita diabetes. 

Ya, memang sangatlah penting untuk mengelola diabetes secara holistik, karena ketika tubuh ak dapat mengontrol kadar gula darah, itu dapat memengaruhi sistem kekebalan, saraf, dan peredaran darahmu juga, Beauty.

Tapi, kamu dapat membuat rencana yang membantu  merasa lebih baik dan mendapatkan kembali kendali atas kesehatanmu menggunakan pengobatan konvensional dan naturopati. 

Dan dikutip dari Times of India, Senin (28/11/2022), berikut adalah 5 herbal untuk dimasukkan dalam diet harianmu untuk mengontrol kadar gula. Yuk simak

Fenugreek

Benih fenugreek digunakan dalam perawatan naturopati India untuk diabetes karena mengandung berbagai nutrisi bermanfaat, termasuk serat mucilaginous, asam amino, saponin, dan alkaloid. 

Serat dapat ditemukan dalam biji fenugreek hingga 50%. Kandungan serat yang tinggi dari biji ini mengurangi kadar gula darah setelah makan dengan mengurangi penyerapan karbohidrat oleh tubuh.

Giloy

Guduchi, juga dikenal sebagai giloy, adalah bagian penting dari Ayurveda. Ini membantu menjaga kadar gula darah yang stabil dengan membakar kelebihan glukosa di dalam tubuh. Ramuan dapat diambil secara lisan sebagai jus atau bubuk.

Triphala

“Di antara banyak manfaat kesehatan Triphala adalah menurunkan kadar glukosa darah. Ini membantu merangsang pankreas, yang meningkatkan produksi insulin, ”kata Sushma PS, Kepala Ahli Gizi, Jindal Naturecure Institute.

Mimba

Daun nimba dapat menurunkan kadar gula darah. Daun nimba harus dihancurkan sebelum direbus dengan air. 

Ambil rebusan ini setelah ekstrak disaring. Salah satu cara terbaik untuk mengelola hiperglikemia yang disebabkan oleh glukosa adalah dengan menggunakan obat ini.

Amla

Amla, juga dikenal sebagai gooseberry India, terkenal karena meningkatkan kekebalan dan kesehatan kulit dan rambut. 

Dokter Ayurveda menyarankan amla untuk pengobatan diabetes karena mengandung banyak vitamin C, antioksidan kuat yang membantu tubuh melawan radikal bebas.

Studi juga menunjukkan bahwa ekstrak daun ini dapat sangat menurunkan kadar gula darah. Teh yang terbuat dari daun blueberry kering juga sering digunakan dalam prosedur pengobatan diabetes naturopati.

Semoga informasinya bermanfaat, ya Beauty!

Baca Juga: Penderita Diabetes Bahagia, Ini Rekomendasi Es Krim yang Bisa Disantap Tanpa Takut Gula Darah Naik, Rendah Karbohidrat Juga Lho!

Baca Juga: Diabetes Minggat, Ternyata Jahe Bisa Jadi Obat Mujarab Hempas Penyakit Kronis! Gimana Sih Cara Konsumsinya?