Menu

Gak Perlu Diet Ketat, Ini 4 Cara Ampuh Kecilkan Perut dan Turunkan Berat Badan! Tertarik Coba Gak Nih?

29 November 2022 16:25 WIB
Gak Perlu Diet Ketat, Ini 4 Cara Ampuh Kecilkan Perut dan Turunkan Berat Badan! Tertarik Coba Gak Nih?

Mengukur lingkar perut. (pinterest/freepik)

HerStory, Jakarta —

Salah satu masalah yang cukup mengganggu khususnya kaum wanita adalah perut yang buncit. Selain membuat gak percaya diri, banyak sekali masalah kesehatan yang bisa timbul akibat adanya perut buncit salah satunya adalah diabetes tipe 2.

Nahlho, pastinya kamu gak mau dong mengundang penyakit ke dalam tubuhmu?

Idealnya, olahraga teratur dan diet bergizi seimbang memang menjadi kunci utama untuk mengecilkan perut bucit maupun menurunkan berat badan. Akan tetapi bila waktumu tak cukup banyak untuk melakukan olahraga setiap hari, kamu bisa mencoba dengan cara lainnya.

Merangkum dari Alodokter dan Hellosehat, berikut beberapa cara ampuh untuk mengecilkan perut buncit tanpa olahraga:

1. Membatasi Konsumsi Minuman Beralkohol

Mengonsumsi minuman beralkohol secara berlebihan bisa mempengaruhi terhadap peningkatan lemak di bagian perut. Hal ini jarang sekali disadari oleh sebagian besar orang.

Bukan hanya itu saja, mengonsumsi jenis minuman beralkohol secara terus-menerus juga bisa meningkatkan risiko berbagai permasalahan kesehatan lainnya, seperti sirosis, hepatitis, bahkan kanker.

2. Mencukupi Waktu Tidur

Ternyata tidur yang cukup itu mempunyai banyak manfaat baik bagi kesehatan, lho. Salah satunya bisa mengotrol berat badan dan ini akan berpengaruh terhadap proses pengecilan perut yang buncit.

Kurang tidur malam bahkan sering kali dikatkan dengan peningkatan rasa lapar secara terus-menerus, sehingga kamu akan mengonsumsi banyak makanan dan menyebabkan penumpukan lemak di perut.

Oleh sebab itulah kamu harus berusaha untuk menciptakan kualitas tidur yang baik dan cukup, minimal 7 jam setiap malam.

Baca Juga: Badan Langsing Bukan Lagi Mimpi, Ini 6 Tips Mudah Hempas Perut Buncit Anti Gagal, Kuncinya di Nomor 5 Ya!

Baca Juga: Aman untuk Penderita Gerd, Ini 5 Susu Penggemuk Terbaik Tangani Masalah Berat Badan, Cuss Langsung Coba!

Ketinggalan informasi bikin kamu insecure, Beauty. Yuk, ikuti artikel terbaru HerStory dengan klik tombol bintang di Google News.

Share Artikel:

Lihat Sumber Artikel di Suara.com

Konten Sindikasi: Artikel ini merupakan kerja sama HerStory dengan Suara.com. Hal yang terkait dengan tulisan, foto, grafis, video, dan keseluruhan isi artikel yang tayang di website ini menjadi tanggung jawab HerStory.

Oleh: Azka Elfriza

Artikel Pilihan