Apakah kamu sering merasa stres Moms? Biasanya, kita sendiri tidak sadar jika sedang mengalami stres. Biasanya, stres timbul karena adanya tekanan dan dorongan yang berlebihan dari segala sisi, termasuk urusan pekerjaan hingga percintaan.

Kondisi stres harus segera diatasi untuk menyeimbangkan pikiran dan membuatnya relaks. Sebaliknya, jika tidak maka stres akan terus melanda serta dapat memicu sejumlah penyakit kronis.

Dilansir dari Healthy Guide, di bawah ini terdapat 3 penyakit yang mengintai akibat stres berlebihan, apa saja?

1. Sistem kekebalan tubuh

Untuk situasi yang mendesak, depresi atau stres dapat merangsang sistem kekebalan tubuh, membantu kita menghindari infeksi dan mempercepat proses penyembuhan. Namun, stres kronis akan melemahkan sistem kekebalan dan membuat pasien lebih rentan terhadap infeksi virus.

Selain itu, stres juga bisa memperlambat pemulihan dari penyakit atau cedera.

2. Mempengaruhi ingatan

Tingkat hormon stres kortisol yang tinggi dapat berdampak negatif pada kemampuan otak untuk menciptakan kenangan baru. Selain itu, hormon stres juga mempengaruhi neurotransmitter yang digunakan sel otak untuk berkomunikasi satu sama lain, sehingga sulit untuk mengambil ingatan atau berpikir jernih.

Untuk membatasi stres dalam kehidupan sehari-hari, kita harus mencoba meditasi.

Baca Juga: Bisa Bantu Kurangi Stres, Ini 3 Rekomendasi Essential Oil yang Bikin Rileks! Kamu Juga Suka Gak?

Baca Juga: Sepele tapi Mematikan, Ini Tanda Aneh yang Bisa Jadi Gejala Penyakit Tanpa Kamu Sadari, Salah Satunya Goresan Putih di Kuku!