Jerawat merupakan salah satu masalah kulit yang terjadi akibat adanya produksi minyak berlebih. Minyak atau sebum itu kemudian terperangkap pada pori dan membentuk jerawat.

Salah satu faktor yang menyebabkan jerawat adalah makanan. Jika kulit kamu memiliki tipe acne prone atau kulit yang mudah berjerawat, maka sebaiknya hindari makanan berikut ini, ya.

Biji-bijian dan Gula Halus

Salah satu makanan yang dapat menyebabkan jerawat di wajah adalah biji-bijian dan gula halus. Hal ini karena makanan tersebut mengandung terlalu banyak karbohidrat, bahkan tinggi insulin.

Makanan karbohidrat olahan seperti roti, pasta, soda, dan pemanis lainnya memang terbukti menjadi salah satu sumber jerawat.

Produk Susu

Pada beberapa penelitian telah menunjukkan bahwa orang dewasa yang dengan rutin mengkonsumsi susu akan memiliki potensi berjerawat lebih tinggi.

Belum terlalu jelas bagaimana susu dapat berkontribusi dalam pembentukan jerawat. Walau begitu, ada beberapa teori yang menjelaskan bahwa susu akan memicu peningkatan kadar insulin yang bisa menyebabkan jerawat.

Selain itu, susu sapi juga mengandung asam amino. Asupan berlebih bakal merangsang hati memproduksi lebih banyak IGF-1 yang dikaitkan dengan jerawat.

Baca Juga: 5 Kriteria Kosmetik yang Harus Beauty Pilih Jika Punya Kulit Berjerawat, Bukan Cuma Non Comedogenic!

Baca Juga: Kulit Jerawat Kumpul! Ini 3 Makanan 'Beracun' yang Bawa Petaka untuk Kulitmu, Jangan Coba-coba Santap Ya Beauty!