Kolesterol tinggi sangat berbahaya untuk kesehatan karena bisa menyebabkan beberapa penyakit, seperti jantung, stroke, hingga tekanan darah tinggi. Inilah mengapa seseorang yang mengidpa kolesterol tinggi tidak boleh sembarangan konsumsi makanan.

Selain mengonsumsi obat, suplemen penurun kolesterol bisa menjadi salah satu alternatif untuk menurunkan kadar kolesterol dalam tubuh. Berikut ini beberapa suplemen penurun kolesterol yang penggunaannya disarankan oleh dokter, seperti dilansir dari laman Hello Sehat, Jumat (16/12/2022), antara lain:

1. Minyak ikan

Jika kamu memiliki kadar kolesterol tinggi di dalam tubuh, mengonsumsi suplemen penurun kolesterol seperti suplemen minyak ikan merupakan salah satu alternatif yang bisa dicoba.

Setelah dikonsumsi selama 12 minggu, minyak ikan dapat menurunkan kadar kolesterol secara drastis sekaligus menurunkan tekanan darah tinggi.

2. Niacin

Niacin merupakan suplemen vitamin B yang dapat meningkatkan kadar kolesterol baik (HDL) dan menurunkan kolesterol jahat (LDL) hingga 30 persen. Suplemen ini perlu diminum dalam dosis besar agar efeknya dapat terasa, yakni sebanyak 1-3 gram sehari.

3. Koenzim Q10 (CoQ10)

Senyawa ini termasuk dalam golongan antioksidan kuat yang bermanfaat untuk kesehatan jantung dengan menurunkan kadar kolesterol buruk dalam tubuh. Selain itu, CoQ10 juga dapat membantu menurunkan tekanan darah.

Itulah tiga suplemen penurun kolesterol yang wajib dimiliki penderita kolesterol tinggi. Smeoga informasi ini membantu ya Moms!