Moms, pandemi Covid-19 masih belum berakhir. Di Indonesia, kasus covid-19 malah meningkat menjelang akhir tahun. Tentu hal ini harus diperhatikan ya. Jaga sistem kekebalan tubuh untuk mencegah virus Corona.

Ada banyak cara untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh, salah satunya yaitu dengan mengonsumsi minuman sehat. Beberapa minuman sehat yang bisa membantumu meningkatkan daya imunitas tubuh, antara lain:

1. Melon puree

Melon puree merupakan sumber vitamin C yang sangat baik untuk kesehatan. Minuman tersebut dapat menambah kekebalan tubuh sekaligus menyegarkan tenggorokan. Cara membuat melon puree sangat mudah, cukup mengiris melon menjadi beberapa bagian dan haluskan dengan blender.

2. Teh ajwain

Teh Ajwain merupakan minuman sehat yang dapat mencegah tubuh dari pilek dan batuk. Caranya membuat teh tersebut adalah dengan merebus biji karom dalam setengah gelas air.

Setelah itu, tambahkan beberapa daun kemangi, sejumput lada hitam, dan madu secukupnya.

3. Kadha

Kadha merupakan ramuan Ayurveda yang dipercaya dapat meningkatkan kesehatan dan imun tubuh. Minuman penambah kekebalan tubuh tersebut bisa dibuat dengan cara merebus bahan dapur umum seperti cengkeh, kayu manis, biji karom, kemangi, lada hitam, dan kunyit dalam air.

4. Smoothie evergreen

Smoothie evergreen terbuat dari satu cangkir bayam, segenggam daun mint, setengah cangkir mentimun atau labu botol, setengah cangkir dadih, sejumput garam batu, seperempat sendok teh bubuk jinten, setengah sendok teh jus lemon dan sepotong amla.

Semua bahan tersebut cukup diblender bersama dengan es batu hingga halus dan dikonsumsi secara rutin. Minuman tersebut mengandung antioksidan seperti vitamin C dan beta karoten yang dapat meningkatkan kekebalan tubuh.

5. Lemon madu

Lemon madu berkhasiat meningkat kekebalan tubuh serta mencegah sakit tenggorokan dan batuk. Tak hanya itu, lemon madu juga bisa membantu menjaga saluran pernapasan tetap terhidrasi dan melawan lendir berlebih.

Cara membuatnya, rebus tiga hingga empat cangkir air dengan jahe parut, tiga siung bawang putih cincang, satu inci batang kayu manis, satu sendok teh jus mint dan jus lemon.

Itulah lima minuman sehat yang wajib Moms konsumsi di saat seperti sekarang ini. Selamat mencoba ya Moms!