Frozen food atau makanan beku seringkali menjadi solusi ketika tak ada waktu untuk memasak. Pasalnya, jenis makanan ini sudah beragam, mulai dari daging, sayuran, dan makanan olahan.

Memang praktis dan mempermudah kita saat memasak, tapi terlalu berlebihan makan frozen food juga bisa memberikan efek yang buruk untuk kesehatan lho Moms.

Sebelum terlambat, yuk kenali bahaya kelebihan konsumsi frozen food, seperti dilansir dari laman Hello Sehat, Selasa, (20/12/2022), antara lain:

1. Meningkatkan risiko hipertensi

Makanan olahan kemasan biasanya tinggi natrium, begitu pun dengan yang dibekukan. Contohnya sepotong lasagna beku bisa mengandung 900 miligram natrium. Asupan natrium lebih dari 2.300 mg per hari merupakan penyebab utama hipertensi.

2. Menyebabkan kelebihan berat badan

Selain tinggi lemak, makanan olahan yang dibekukan juga mengandung banyak kalori. Makanan olahan beku juga tidak memberikan rasa kenyang seperti makanan segar. Akibatnya, kamu jadi sering merasa lapar dan cenderung makan berlebihan.