HerStory, Bandung —

Apakah kamu dan pasangan sering terlibat dalam pertengkaran? Adu mulut memang kerap terjadi apalagi dalam kehidupan berumah tangga. Kalau tidak ditangani dengan baik, pertengkaran bisa menimbulkan pertikaian hebat di kemudian hari.

Mengutip goodhousekeeping, ada 5 tips & trik yang bisa kamu terapkan ketika terlibat dalam pertikaian dengan pasangan. Yuk, simak selengkapnya!

1. Tetap fokus pada topik dan tangani masalah terpisah nanti

Ketika bertengkar, seringkali kita terbawa emosi sehingga mengungkit masalah-masalah lain. Hal ini membawa aura negatif dan bisa memperumit keadaan. Jika masalah lain terus muncul, sisihkan waktu terpisah untuk membicarakannya. Setelah kamu menyelesaikan masalah pertama, kamu dapat mengatasi masalah baru di waktu yang berbeda.

2. Lebih berhati-hatilah dengan bahasa tubuh.

Bahasa tubuh bisa menunjukkan emosi seseorang, lho. Salah satu yang mudah terbaca adalah kontak mata. Ketika kamu sedang bertukar pendapat, cobalah untuk tidak melepas kontak mata. Dari sini kamu bisa menunjukkan kalau kamu peduli dan memberi perhatian lebih pada percakapan dengan pasanganmu.

3. Ambil jeda untuk memperhatikan emosi.

“Jangan mengambil keputusan ketika marah”. Pepatah ini patut kamu pegang ketika emosimu tidak terkendali. Ambil jeda waktu untuk menenangkan pikiran, sehingga kamu tidak membuat keputusan yang bisa kamu sesali di kemudian hari.

4. Tentukan waktu dan tempat untuk membicarakannya.

Jika permasalahanmu dengan pasangan tak kunjung selesai, cobalah sisihkan waktu untuk menyelesaikannya. Kamu juga bisa menentukan tempat khusus yang bisa membuat kamu dan pasangan lebih rileks untuk mencari jalan keluar dari permasalahan.

5. Pastikan kesiapan kondisi tubuhmu 

Sebuah teori psikologis mengatakan bahwa kebutuhan fisiologis dasar harus dipenuhi sebelum orang dapat mengejar kebutuhan yang lain. Hal sederhana seperti tidur cukup dan sudah makan, faktanya bisa memengaruhi moodmu dalam mengambill keputusan. 

Baca Juga: Gak Melulu Soal Pertengkaran, Ternyata Tidur Terpisah Punya 3 Manfaat untuk Suami Istri, Boleh Sesekali Dilakukan Moms!