Ilustrasi seorang wanita dengan makanan asin di genggamannya. (Pinterest/Freepik)
Asam urat adalah bentuk penyakit arthritis yang umum terjadi pada orang dewasa. Namun, sebenarnya asam urat juga bisa terjadi pada anak muda lho. Asam urat sendiri timbul akibat pola hidup yang gak sehat.
Menjelang liburan akhir tahun, menyantap makanan secara berlebihan bisa saja jadi pemicu asam urat. Agar tak kebablasan, sebaiknya hindari hidangan berikut ini untuk cegah timbulnya asam urat, diantaranya:
Makanan ini memang memiliki banyak manfaat, tapi tidak bagi pengidap asam urat, karena mengandung tinggi purin. Beberapa makanan laut yang perlu dihindari yaitu kerang, ikan teri, sarden, tuna, tiram, udang, lobster, atau kepiting.
Daging merah seperti daging sapi, daging domba, dan daging babi perlu dihindari karena mengandung tinggi purin. Sebaiknya, ganti daging merah dengan sumber protein nabati, seperti tahu dan tempe.
Daging unggas seperti ayam dan bebek masih terbilang aman untuk dikonsumsi para pengidap asam urat. Sedangkan daging unggas yang perlu dihindari adalah daging kalkun dan angsa.
Makanan yang perlu dihindari selanjutnya adalah hati sapi, otak sapi, usus ayam, atau jeroan lainnya.
Produk olahan susu juga usahakan jangan terlalu sering dikonsumsi ya Beauty! Produk olahan susu dengan kandungan tinggi lemak ini meliputi susu, es krim dan keju.
Itulah beberapa hidangan yagn wajib dihindari untuk mencegah asam urat. Semoga bermanfaat ya Moms!
Ketinggalan informasi bikin kamu insecure, Beauty. Yuk, ikuti artikel terbaru HerStory dengan klik tombol bintang di Google News.
Share Artikel: