Selama pandemik Covid-19 kegiatan bekerja dan belajar diubah menjadi online dan dikerjakan dari rumah. Nggak jarang kita melakukan kegiatan tersebut sambil ditemani oleh snack favorit sampai-sampai kita nggak sadar berat badan jadi naik. Ayo ngaku, siapa nih yang sekarang jadi nggak berani atau malah jadi musuhan sama timbangan? 

Naah, kalau kamu berencana menjalankan diet dan menjatuhkan pilihan untuk mengkonsumsi oatmeal sebagai pengganti nasi, kamu udah tau belum tipsnya? Jangan sampai niat kamu untuk diet jadi percuma karena kesalahan kamu dalam mengolah oatmeal. Mau tau apa aja tipsnya? Yuk, simak informasi di bawah ini! 

1. Porsi terlalu banyak 

Meskipun oatmeal memiliki serat yang tinggi dan rendah lemak jenuh, jika kamu mengkonsumsinya secara berlebihan tentu saja kalori yang masuk ke dalam tubuh tetap banyak sehingga asupan kalori menjadi berlebih. Tips untuk menghindari konsumsi oatmeal berlebih adalah dengan cara gunakan mangkuk kecil, sehingga porsi yang kita makan pun menjadi lebih sedikit dari biasanya. 

2. Gunakan topping yang sehat

Banyak yang beranggapan karena oatmeal adalah makanan sehat jadi bebas untuk menggunakan topping apa pun, seperti selai coklat atau selai kacang, bahkan ada yang menggunakan chicken nugget sebagai teman untuk makan oatmeal. Nah itu adalah hal yang keliru ladies, jika kamu benar-benar ingin diet dengan mengkonsumsi oatmeal, maka tambahkan topping yang sehat dan rendah kalori, seperti buah-buahhan atau madu asli. 

Baca Juga: Lebaran Makin Cantik dan Bikin Pangling, Ini 4 Tips Diet Seimbang yang Sehat untuk Jangka Panjang, Cuss Langsung Buktikan Beauty!

Baca Juga: Resep Oats Alpukat, Menu Sarapan Sehat yang Bikin Berenergi, Rasanya Juga Enak Moms!