HerStory, Jakarta —

Apakah kamu atau orang terdekatmu menderita diabetes? Seseorang yang mengidap diabetes harus menjaga pola makan sehat agar gula darah tidak naik. Mencari camilan manis dengan rendah gula dan karbohidrat sangat susah Moms.

Untungnya, ada beberapa pilihan makanan bernutrisi yang dapat Moms konsumsi sebagai snack. Apa saja? Berikut ini empat makanan manis yang aman dikonsumsi penderita diabetes, seperti dilansir dari laman Healthline, Selasa (27/12/2022), yaitu:

1. Cokelat hitam

Cokelat hitam dapat menjadi pilihan camilan manis yang cocok bagi penderita diabetes. Pasalnya, cokelat hitam kaya akan flavonoid yang bagus untuk menjaga kadar insulin dan mengurangi risiko masalah jantung.

2. Chia puding

Puding ini memiliki bahan yang sangat sederhana, yaitu susu, biji chia, dan sedikit madu. Biji chia terkenal penuh kandungan nutrisi, seperti serat, protein, dan lemak omega-3.

3. Anggur

Seperti kebanyakan buah, anggur memiliki segudang manfaat. Anggur tinggi akan serat dan antioksidan yang cocok untuk penderita diabetes. Kandungan antioksidan anggur ampuh untuk mengurangi stres dan menjaga tubuh dari komplikasi.

4. Es krim pisang

Pisang merupakan sumber serat yang baik untuk penderita diabetes, karena mampu mengontrol kadar gula dalam darah. Cara untuk membuatnya cukup bekukan pisang di freezer selama dua sampai tiga jam.

Lalu, blender pisang beku sampai halus. Kamu bisa langsung menikmatinya atau memasukan adonan ke freezer agar teksturnya lebih keras.

Itulah empat makanan manis yang aman dikonsumsi penderita diabetes. Meski begitu, jangan konsumsi makanan tersebut secara berlebihan ya Moms. Ingat! Segala sesuatu yang berlebihan bisa berdampak tidak baik.

Baca Juga: Si Kecil Pasti Nambah! Ini Resep Perkedel Kentang Sosis Tanpa Digoreng, Makin Sehat dan Yummy Moms!

Baca Juga: Disantap Sore Hari Yummy Banget! Ini Resep Almond Apple Cake yang Bisa Jadi Teman Ngopi, Cuss Langsung Coba Moms!