Hampir setiap orang pasti pernah mengalami sakit perut. Kondisi tersebut memang menimbulkan rasa gak nyaman pada perut dan bisa membuat aktivitas jadi terganggu. Sakit perut dapat disebabkan oleh makanan, minuman atau lainnya.

Adapun sakit perut atau gangguan pencernaan termasuk mulas, mual, kembung, kentut, cegukan, sering bersendawa dan bau tak sedap.

Umumnya, sakit perut gak termasuk kondisi medis serius. Sehingga kamu bisa mencoba mengatasinya dengan bahan alami seperti yang dilansir oleh Medical News Today. Apa saja?

1. Air putih

Tubuh membutuhkan air untuk mencerna dan menyerap nutrisi dari makanan serta minuman secara efisien. Dehidrasi bisa membuat pencernaan lebih sulit dan kurang efektif, yang meningkatkan kemungkinan sakit perut.

Secara umum, Divisi Kesehatan dan Kedokteran (HMD) merekomendasikan wanita harus minum sekitar 2,7 liter sehari dan pria harus minum 3,7 liter sehari.

2. Jahe

Jahe adalah obat alami untuk sakit perut dan gangguan pencernaan. Jahe mengandung bahan kimia gingerol dan shogaol yang bisa membantu mempercepat kontraksi perut.

Kandungan dalam jahe itu bisa membantu memindahkan makanan yang menyebabkan gangguan pencernaan melalui perut lebih cepat. Zat kimia dalam jahe juga bisa mengurangi mual, muntah, dan diare.

Baca Juga: Digadang Ampuh Obati Biduran, Ini 3 Bahan Alami yang Wajib Dicoba, Nomor 3 Mudah Banget Ditemukan Lho Moms!

Baca Juga: Lagi Musim Cuaca Ekstrem, Ini 3 Obat Alami Pereda Batuk Kering yang Wajib Dicoba! Nomor 2 Bikin Lega Banget!