Menu overnight oats bisa jadi salah satu pilihan buat kamu yang lagi menjalankan program diet, karena oats termasuk makanan yang rendah kalori dan juga rendah lemak. Naah tapi untuk membuat overnight oats ternyata nggak boleh asal-asalan lho beauty, ada beberapa hal yang harus kamu perhatikan. Hmm apa saja ya hal-hal itu? Ini dia informasinya.

Gunakan rolled oats 

Selain kandungan kalori dan lemak yang rendah, rolled oats akan menghasilkan tekstur yang enak untuk dimakan ketimbang dengan instant oats. Jika kamu menggunakan instant oats, kamu akan mendapatkan tekstur yang lembek apalagi setelah direndam semalaman. 

Gunakan susu 

Pilih susu yang rendah kalori dan rendah lemak ya beauty untuk merendamnya.Kamu bisa menggunakan fresh milk, soy milk, atau pun almond milk sesuai keinginan. Kamu juga bisa lho menggunakan air putih biasa, namun rasa yang akan kamu dapatkan nggak senikmat menggunakan susu. Pastikan susu yang kamu tuang merendam semua bagian oats ya beauty! 

Simpan di dalam kulkas 

Untuk menikmati overnight oats yang fresh, kamu bisa menyimpannya di dalam kulkas setelah membuatnya pada malam hari. Namun kalau kamu nggak terbiasa menikmati sarapan yang dingin, boleh juga kok menyimpannya pada suhu ruang. 

Aduk sebelum memakannya

Nah meskipun kamu sudah mengaduk oats pada saat membuatnya, disarankan untuk mengaduk kembali sebelum memakannya. Karena biasanya oats yang berada di bagian paling bawah memiliki tekstur lembek dan yang di paling atas memiliki tekstur renyah. 

Itu dia empat hal yang harus kamu perhatikan untuk membuat overnight oats. Tertarik udah coba nggak nih? 

Baca Juga: Lebaran Makin Cantik dan Bikin Pangling, Ini 4 Tips Diet Seimbang yang Sehat untuk Jangka Panjang, Cuss Langsung Buktikan Beauty!

Baca Juga: Working Moms Merapat, Ini Resep Garlic Bread Roti Tawar Cuma Moda 4 Bahan, Cocok untuk Sarapan Sekeluarga!