Menu

Awali 2023 dengan Hidup Lebih Sehat Yuk Beauty! Ini 3 Faktor Penyebab Usia Muda Mengidap Diabetes, Terakhir Sering Dilakukan Wanita Nih

02 Januari 2023 11:35 WIB
Awali 2023 dengan Hidup Lebih Sehat Yuk Beauty! Ini 3 Faktor Penyebab Usia Muda Mengidap Diabetes, Terakhir Sering Dilakukan Wanita Nih

Diabetes. (Freepik/Edited by HerStory)

HerStory, Jakarta —

Sebagian orang mungkin masih berpikir jika diabetes adalah penyakit yang identik menyerang usia lanjut. Padahal, muda-mudi juga bisa mengidap penyakit ini lho Moms. Untuk, kamu perlu melakukan upaya pencegahan diabetes sejak usia muda.

Beberapa cara yang bisa dilakukan yaitu dengan rutin berolahraga dan menjaga pola makan sehat. Sebab, asupan nutrisi dan aktivitas fisik tubuh sangat berpengaruh terhadap kondisi kadar gula darah.

Melansir dari laman Hello Sehat, Senin (2/1/2023), setidaknya ada tiga fakktor dari gaya hidup yang bisa meningkatkan risiko diabetes, antara lain:

1. Pola makan tidak sehat

2. Obesitas

3. Jarang olahraga

Penerapan diet sehat terutama menghindari junk food atau makanan instan adalah langkah tepat untuk mencegah diabetes. Menurut penelitian oleh Chichger, et al. tahun 2016, pola makan yang tidak sehat bisa memicu peningkatan kadar gula darah, seperti pada pengidap diabetes tipe 2.

Baca Juga: Bisa Berpengaruh pada Penglihatan, Ini 4 Tanda Seseorang Mengidap Diabetes yang Gak Banyak Diketahui, Intip Yuk Moms!

Baca Juga: Waduh.. Ternyata Indikasi Diabetes Bisa Terlihat dari Kuku, Ini 3 Tanda yang Harus diperhatikan!

Ketinggalan informasi bikin kamu insecure, Beauty. Yuk, ikuti artikel terbaru HerStory dengan klik tombol bintang di Google News.