Menu

Rasanya Lezat, 5 Makanan Ini Bikin Kolesterol Tinggi Auto Menggila, Nomor Empat Malah Banyak yang Suka, Kamu Juga Nggak Beauty?

03 Januari 2023 15:45 WIB
Rasanya Lezat, 5 Makanan Ini Bikin Kolesterol Tinggi Auto Menggila, Nomor Empat Malah Banyak yang Suka, Kamu Juga Nggak Beauty?

Hati Ayam (Shutterstock/Antonova Ganna)

HerStory, Jakarta —

Apakah kamu memiliki kolesterol tinggi Moms? Jika iya, tentu kamu tidak bisa mengonsumsi makanan sevara sembarangan lagi ya. Ini karena ada beberapa makanan yang justru bisa memperburuk kondisi kesehatanmu jika dikonsumsi.

Seseorang yang memiliki kolesterol tinggi sebaiknya hindari mengonsumsi makanan dengan lemak jenuh. Nah, berikut ini beberapa makanan yang sebaiknya dihindari oleh penderita kolesterol tinggi, seperti dilansir dari laman Healhline, Selasa (3/1/2023).

1. Keju

Dalam satu ons (28 gram) keju menyediakan 27 mg kolesterol atau sekitar 9 persen RDI. Meskipun keju sering dikaitkan dengan peningkatan kolesterol, beberapa penelitian menunjukkan bahwa keju penuh lemak tidak berdampak negatif terhadap kadar kolesterol.

2. Telur

Telur merupakan salah satu makanan paling bergizi yang bisa Anda konsumsi hampir setiap hari. Makanan ini juga tinggi kolesterol, dengan satu telur besar memberikan 211 mg kolesterol atau 70 persen dari reference daily intakes (RDI). Sebagian orang menghindari memakan telur karena kolesterolnya yang tinggi. 

Baca Juga: Gak Banyak yang Tahu, Ini 3 Gajala Kolesterol Tinggi yang Muncul di Kuku, Cek Sekarang Moms!

Baca Juga: Gampang Didapat dan Bisa Diracik Sendiri, Ini 4 Daun 'Sakti' yang Ampuh Hempaskan Kolesterol Tinggi, Buruan Konsumsi!

Ketinggalan informasi bikin kamu insecure, Beauty. Yuk, ikuti artikel terbaru HerStory dengan klik tombol bintang di Google News.