Setiap orang tua tentu ingin memiliki anak yang terlahir pintar dan cerdas, bukan? Hal ini menjadi suatu kebangggan tersendiri dan menjadi impian bagi mereka. Enggak cuma cerdas dalam bidang akademiknya saja, orang tua juga mengharapkan buah hatinya tumbuh menjadi anak yang mahir dalam bidang apapun.

Alih-alih banyak cara yang dilakukan untuk membuat anak cerdas, ternyata hal ini bisa diupayakan sejak si kecil masih di dalam kandungan lho.

Calon ibu perlu tahu, seperti yang disebut dalam laman honestdocs, otak janin mulai terbentuk pada usia tiga minggu. Perkembangan otak bayi juga memasuki tahap signifikannya pada usia kehamilan 42-24 minggu.

Dalam periode tersebut, apapun yang kamu lakukan sebagai ibunya, memegang peranan penting dalam perkembangannya, termasuk membuat si kecil cerdas sejak dalam kandungan. Intinya, jangan sia-siakan waktumu selama mengandung untuk menciptakan 'bibit unggul', Beauty!

Buat kamu si calon ibu yang ingin memiliki anak terlahir cerdas, berikut tips jitu yang bisa membantu otak si kecil berkembang sejak dalam kandungan, seperti disadur dari laman The Bump, Senin (7/12/2020).

Rutin berolahraga

Saat hamil, rutin berolahraga itu penting dilakukan oleh setiap ibu. Enggak perlu lari maraton yang membuatmu terlalu lelah, kamu bisa melakukan olahraga ringan selama kehamilan. 

Setelah berolahrga, tubuh akan melepaskan endorfin yang dapat meningkatkan suasana hati dan baik untuk bayi dalam kandungan. Olahraga dapat meningkatkan aliran darah ke seluruh tubuh, termasuk rahim. Pada gilirannya, hal ini akan merangsang perkembangan bayi secara keseluruhan.

Sebuah penelitian menemukan, latihan aerobik selama kehamilan dapat meningkatkan fungsi otak pada janin. Jadi, jangan malas-malas untuk berolahraga ya, Beauty.

Say goodbye pada rokok dan alkohol

American Academy of Padiatrics sangat menganjurkan agar enggak merokok dan minum alkohol selama kehamilan. Hal ini hanya akan menjadi penyebab utama cacat lahir.

"Tidak ada alkohol dalam jumlah yang dianggap aman untuk diminum selama kehamilan. Tidak minum alkohol sangat penting untuk perkembangan intelektual bayi," kata Friedman.

Mengkonsumsi ikan

Memasukkan makanan laut dalam rotasi menu makan mingguan, dapat membantu ibu hamil dalam meningkatkan kognitif si kecil dan menurunkan risiko gejala awal autisme.

Sebuah studi yang dilakukan pada 2016 menemukan, anak-anak yang ibunya rutin mengkonsumsi tiga hingga empat porsi ikan per minggu, memiliki skor IQ 2,8 persen lebih tinggi ketimbang mereka yang memakan ikan dengan jumlah sedikit.

Ikan berlemak seperti Salmon, mengandung DHA lebih tingggi . DHA atau asam lemak omega-3 dianjurkan untuk dikonsumsi oleh ibu hamil sebagai suplemen prenatal. Di mana hal ini dapat mendukung perkembangan otak janin yang sehat.

Makan telur

Enggak cuma ikan, telur juga menjadi kudapan ibu hamil yang bisa membuat si kecil cerdas sejak dalam kandungan. Mengkonsumsi telur selama kehamilan, dapat membuat bayi lebih cepat belajar dengan daya ingat yang lebih baik. Kuning telur mengandung kolin, di mana memiliki kekuatan untuk mengisi daya otak bayi seumur hidup.

Ajak bayi berbicara

Bagi setiap ibu mengajak bayi di dalam kandungan berbicara adalah hal yang paling umum dilakukan. Dalam sebuah penelitan pada 2013, ketika wanita hamil sering memutar rekaman menjelang akhir kehamilannya, membuat bayi dapat mengenali kata yang didengar setelah lahir.

Bayi yang sering diajak berbicara atau mendengarkan rekaman memiliki respon terkuat. Hal ini menunjukkan kalau pembelajar bahasa dimulai dalam rahim. 

Namun perlu diingat, meski sering berbicara pada si kecil dapat membantunya mengenali kata per kata sejak dini, belum ada bukti kalau hal ini benar-benar meningkatkan kecerdasan si kecil dalam jangka panjang.

Nah Beauty, itu dia lima tips yang bisa kamu lakukan sebagai calon ibu untuk membantu si kecil cerdas sejak dalam kandungan. Semoga bermanfaat ya!