Moms, siapa yang masih asing atau bahkan belum tau mengenai pijat perineum? Untuk ibu-ibu yang sedang mengandung wajib banget tau nih, khususnya bagi yang memiliki rencana untuk melakukan persalinan dengan cara normal. Perineum atau kerampang adalah bagian tubuh kita yang terletak antara vagina dan anus. Bagian tersebut cenderung mengalami robek saat proses persalinan normal, padahal pada bagian perineum terdapat banyak sel saraf yang penting bagi tubuh. 

Kerobekan pada perineum baik yang disengaja atau nggak, dapat menimbulkan beberapa gangguan sehingga kualitas hidup sang ibu dapat menurun. Contohnya seperti gangguan fungsi dasar otot panggul yang menyebabkan kamu nggak bisa mengontrol buang air kecil atau buang air besar. Tapi nggak perlu khawatir, ternyata ada lho cara yang bisa para moms lakukan untuk menghindari kerobekan perineum, yaitu dengan melakukan pijatan pada daerah tersebut.

Pijat perineum sebaiknya mulai dilakukan sejak dua bulan sebelum hari H persalinan. Kamu dapat melakukannya sebanyak 5-6 kali dalam seminggu dan lakukan selama 3-5 menit ya moms. Namun perlu untuk diingat, kamu nggak dianjurkan melakukan pijat tersebut jika mengalami infeksi pada vagina, vaginitis, atau infeksi saluran kemih. 

Nggak hanya mencegah kerobekan saat persalinan, ternyata pijat perineum memiliki manfaat lain lho moms, diantaranya adalah: 

- Meningkatkan aliran darah dan hormon pada bagian perineum dan vagina 

- Membantu melemaskan otot dasar panggul 

- Mempercepat pemulihan otot di sekitar jalan lahir 

- Membantu ibu mengontrol diri saat mengejan 

Selain manfaat tersebut, pijat parineum juga dapat meningkatkan kedekatan kamu dengan pasangan. Karena kamu bisa libatkan dirinya untuk melakukan pijatan tersebut. 

Sebelum melakukan pijat, pastikan kuku dalam keadaan pendek dan cuci tangan dengan bersih ya. Lakukan dalam posisi nyaman dan jangan lupa oleskan minyak dahulu pada bagian perineum untuk memudahkan proses pemijatan. 

Baca Juga: Bukan Hanya Soal Kehamilan, Morula dan Monash University Ungkap Perspektif Baru tentang Perjalanan IVF

Baca Juga: Tak Hanya Soal Medis, dr. Bee Hadir Dampingi Perjalanan Perempuan Menuju Kehamilan