Kurang pede sama ukuran payudaramu? Atau kurang pede karena kurang kencang?

Wanita pastinya ingin mempunyai payudara yang indah dan kencang. Namun, gimana cara mendapatkannya, ya? Banyak wanita yang akhirnya melipir ke option operasi plastik atau implan demi mendapatkan payudara impiannya, lho.

Namun, operasi plastik dan implan juga memiliki resiko yang besar, bukan? Kalau takut dengan jarum suntik atau dengan resiko infeksi pasca operasi plastik, bisa ikutin tips alami untuk kencangkan payudara ini, Ladies!

1. Push up

Bagi yang sering berolahraga pasti sudah tidak asing dengan olahraga ini, bukan? Push up dapat dilakukan di media datar, lebih bagus lagi jika dialasi oleh matras olahraga. Lakukan 15 kali per set, ya! Nantinya, dada kalian akan menjadi lebih padat dan perut pun makin langsing karena menahan beban push up.

2. Pijat payudara

Pijat payudara sudah terkenal sekali nih, Ladies! Caranya sangat mudah yaitu dengan memijat melingkar di buah dada dengan lembut. Jangan keras-keras karena bisa jadi nyeri, lho. Lakukan dengan lembut, bisa ditambahkan dengan minyak atau body lotion juga!

3. Konsumsi kedelai

Kenapa kedelai bisa bikin payudara makin kencang? Karena kedelai penuh akan vitamin baik dan juga hormon phytoestrogen yang bisa membuat payudara kamu tidak cepat kendur! Yuk, minum susu kedelai!

Nah, sudah jelas, 'kan, Ladies? Yuk, olahraga dan minum susu kedelai!