Menu

Waspada Diabetes Serang Usia Dini! Ini 3 Cara Mudah untuk Mencegahnya Beauty, Terakhir Sering Dilupakan, Hemmm...

09 Januari 2023 23:15 WIB
Waspada Diabetes Serang Usia Dini! Ini 3 Cara Mudah untuk Mencegahnya Beauty, Terakhir Sering Dilupakan, Hemmm...

Ilustrasi penderita diabetes. (pinterest/freepik)

HerStory, Jakarta —

Dokter spesialis penyakit dalam Arbangi Kadarusman menyebut mengendalikan kebiasaan mengonsumsi makanan manis sejak dini sangat penting agar terhindar dari diabetes. Menurut Arbangi, mengonsumsi makanan manis tidak ubahnya menimbun gula berlebih di dalam tubuh.

“Hal itu bisa menganggu kestabilan gula darah yang membuat organ-organ tubuh kurang bekerja baik," ujar Dokter Arbangi.

Dokter Arbangi pun membeberkan beberapa cara mudah agar seseorang terhindar dari diabetes, yaitu:

Pertama, tidak melewatkan waktu makan. Menurut Arbangi, melewatkan waktu makan akan meningkatkan keinginan mengonsumsi makanan manis.

Cara kedua yang bisa dilakukan ialah menghindari makanan manis sedikit demi sedikit. Dengan demikian, lidah bisa menyesuaikan apa yang menjadi kebutuhan atau yang hanya sebatas rasa ingin mengecap.

Cara ketiga ialah tidak mengatasi stres dengan makanan manis. Selama ini banyak orang mengonsumsi cokelat dan berbagai makanan manis untuk mengatasi stres.

Nah, seseorang yang sedang merasa stres tidak dianjurkan mengonsumsi makanan manis, seperti cokelat.

“Hal tersebut berguna agar tidak memiliki ketergantungan terhadap makana manis,” kata Dokter Arbangi.

Baca Juga: Gak Cuma Harus Hindari Gula, Ini 3 Kebiasaan yang Ampuh Cegah Diabetes, Coba Dibiasakan Ya!

Baca Juga: Salah Satunya Menstruasi Gak Normal, Ini 3 Tanda Diabetes yang Selalu Menyerang Wanita, Please Jangan Disepelekan Ya!

Ketinggalan informasi bikin kamu insecure, Beauty. Yuk, ikuti artikel terbaru HerStory dengan klik tombol bintang di Google News.

Share Artikel:

Lihat Sumber Artikel di GenPI

Konten Sindikasi: Artikel ini merupakan kerja sama HerStory dengan GenPI. Hal yang terkait dengan tulisan, foto, grafis, video, dan keseluruhan isi artikel yang tayang di website ini menjadi tanggung jawab HerStory.

Oleh: Sri Handari