Menu

Mantap! Diabetes Auto Ambrol dengan 4 Jenis Sayuran Ini Moms, Wajib Masuk dalam Menu Harian Nih

16 Januari 2023 08:15 WIB
Mantap! Diabetes Auto Ambrol dengan 4 Jenis Sayuran Ini Moms, Wajib Masuk dalam Menu Harian Nih

Ilustrasi sayuran (Freepik/fxquadro)

Kedua, yakni sayuran dengan indeks glikemik rendah, pilihan sayurannya yang baik untuk penderita diabetes adalah wortel, asparagus, brokoli, tomat, bunga kol, selada, terung, paprika, kacang polong, bayam, dan seledri.

"Nomor tiga, ini sayuran yang mengandung protein. Pilihan sayurannya adalah bayam, pokcoy/sawi sendok, asparagus, sawi hijau, brokoli, kubis brussel dan kembang kol," ungkap dr. Cahyo Purnomo.

Sementara itu, kata dr. Cahyo Purnomo, nomor empat yaitu sayuran yang mengandung nitrat tinggi.

"Jadi dengan mengonsumsi makanan yang kaya akan nitrat, dapat mengurangi tekanan darah, menyehatkan peredaran darah, dan kesehatan secara keseluruhan," ujar dr. Cahyo Purnomo.

Lebih lanjut, dr. Cahyo Purnomo juga mengatakan jika sayuran yang mengandung nitrat tinggi pilihannya yaitu sayur bit, selada, seledri, arugula, dan sayur rubab.

Baca Juga: Penderita Diabetes Wajib Simak! Ini 3 Tips Aman Konsumsi Daging Tanpa Deg-degan, Nomor 1 Sering Dilupakan!

Baca Juga: Gak Cuma Segar, Ini 3 Manfaat Konsumsi Air Jahe saat Perut Kosong, Nomor 2 Bikin Penderita Diabetes Girang!

Ketinggalan informasi bikin kamu insecure, Beauty. Yuk, ikuti artikel terbaru HerStory dengan klik tombol bintang di Google News.

Halaman:

Artikel Pilihan