Kedua, yakni sayuran dengan indeks glikemik rendah, pilihan sayurannya yang baik untuk penderita diabetes adalah wortel, asparagus, brokoli, tomat, bunga kol, selada, terung, paprika, kacang polong, bayam, dan seledri.

"Nomor tiga, ini sayuran yang mengandung protein. Pilihan sayurannya adalah bayam, pokcoy/sawi sendok, asparagus, sawi hijau, brokoli, kubis brussel dan kembang kol," ungkap dr. Cahyo Purnomo.

Sementara itu, kata dr. Cahyo Purnomo, nomor empat yaitu sayuran yang mengandung nitrat tinggi.

"Jadi dengan mengonsumsi makanan yang kaya akan nitrat, dapat mengurangi tekanan darah, menyehatkan peredaran darah, dan kesehatan secara keseluruhan," ujar dr. Cahyo Purnomo.

Lebih lanjut, dr. Cahyo Purnomo juga mengatakan jika sayuran yang mengandung nitrat tinggi pilihannya yaitu sayur bit, selada, seledri, arugula, dan sayur rubab.

Baca Juga: Penderita Diabetes Bahagia, Ini Rekomendasi Es Krim yang Bisa Disantap Tanpa Takut Gula Darah Naik, Rendah Karbohidrat Juga Lho!

Baca Juga: Diabetes Minggat, Ternyata Jahe Bisa Jadi Obat Mujarab Hempas Penyakit Kronis! Gimana Sih Cara Konsumsinya?