Menu

Sering Merasa Stres? Jangan Diabaikan Ya Moms, Segera Konsumsi Suplemen Ini untuk Meredakannya, Intip Yuk!

19 Januari 2023 15:00 WIB
Sering Merasa Stres? Jangan Diabaikan Ya Moms, Segera Konsumsi Suplemen Ini untuk Meredakannya, Intip Yuk!

Kumpulan suplemen. (Unsplash/Adam Niescioruk)

HerStory, Jakarta —

Apakah kamu sering mengalami stres? Perlu dipahami bahwa stres bisa membahayakan kesehatan tubuh jika tak bisa dihadapi dengan baik. Pasalnya, kondisi ini bisa membuat suasana hati memburuk, susah tidur, dan gejala lainnya yang mengganggu.

Dalam jangka panjang, stres akan meningkatkan risiko penyakit, seperti depresi Moms. Nah, untuk mengatasi stres, kamu bisa mencoba minum suplemen yang mengandung vitamin.

Melansir dari laman Hello Sehat, Kamis (19/1/2023), konsumsi vitamin B memberikan efek positif pada orang yang mengalami stres. Kamu bisa memilih vitamin ini sebagai suplemen untuk mengatasi stres.

Kamu bisa juga memilih suplemen lain yang kandungan antioksidannya tinggi, seperti suplemen vitamin A dan vitamin E. Kemudian, bisa juga dengan vitamin C yang dapat membantu mengatasi stres dengan menurunkan kadar hormon kortisol (hormon stres) dan menurunkan tekanan darah di saat kamu merasa cemas dan gelisah.

Namun, kamu tetap harus mengutamakan penerapan gaya hidup yang lebih sehat, seperti cukup tidur, olahraga, dan meningkatkan asupan makanan bernutrisi, seperti sayur, buah, kacang-kacang, dan gandum.

Kamu juga perlu belajar melatih pernapasan dan mengendalikan pikiran agar tetap positif saat stres terjadi. Semoga informasi ini bermanfaat ya Moms. Selamat mencoba!

Baca Juga: Golongan Darah yang Gampang Stres, Dikit-dikit Langsung Pusing!

Baca Juga: Meski Terdengar Asing, Ini Manfaat Tambahkan Suplemen ke Makanan Si Kecil Moms! Jangan Diskip Ya!

Ketinggalan informasi bikin kamu insecure, Beauty. Yuk, ikuti artikel terbaru HerStory dengan klik tombol bintang di Google News.

Share Artikel:

Oleh: Sri Handari