HerStory, Jakarta —

Apakah memiliki kebiasaan makan dengan cepat Beauty? Jika iya, sebaiknya segera hilangkan kebiasaan buruk itu. Pasalnya, kebiasaan makan terlalu cepat bisa memberikan dampak buruk untuk kesehatan tubuh.

Nah, berikut ini beberapa dampak buruk yang bisa timbul karena makan terlalu cepat, seperti dilansir dari berbagai sumber, antara lain:

1. Tersedak

Seseorang yang makan terlalu cepat biasanya tidak mengunyah dengan benar, sehingga berisiko tersedak. Kejadian tersedak ini tidak boleh dianggap remeh, karena dapat iritasi tenggorokan, kerusakan tenggorokan, hingga kematian akibat sesak napas.

2. Gastritis

Makan terlalu cepat bisa menyebabkan gastritis erosif atau peradangan yang menggerogoti lapisan perut. Peradangan ini bisa menyebabkan kerusakan yang ringan hingga tukak yang dalam.

3. Sindrom metabolik

Makan dengan cepat dapat meningkatkan risiko sindrom metabolik, yang dapat berujung pada penyakit jantung dan stroke. Orang yang makan dengan cepat cenderung memiliki lingkar pinggang yang besar dan kadar kolesterol baik (HDL) yang rendah, yang dapat memicu penyakit jantung.

4. Diabetes

Kebiasaan makan dengan terburu-buru bisa meningkatkan risiko terkena diabetes tipe 2. Sebab, makan terlalu cepat dapat menyebabkan risiko resistensi insulin yang lebih tinggi, yang ditandai dengan kadar gula darah dan insulin yang tinggi.

5. Obesitas

Saat sedang makan, otak kita membutuhkan waktu untuk memproses sinyal kekenyangan. Jika kalian makan dengat cepat, maka otak akan sulit untuk memprosesnya dan membuat kalian makan dengan jumlah yang lebih banyak.

Jika dilakukan terus-menerus, asupan kalori yang berlebih ini dapat menyebabkan penambahan berat badan. Nah, obesitas sendiri menjadi salah satu faktor yang meningkatkan seseorang terkena penyakit jantung Moms. Mau?

Itulah lima tanda yang bisa terjadi jika kamu makan terlalu berburu-buru. Jika kamu memiliki kebiasaan tersebut, mulai sekarang hentikan ya Moms. Jangan sampai menyesal!

Baca Juga: Gak Cuma Cegah Penyakit Jantung, Ini 3 Manfaat Konsumsi Udang Coklat untuk Kesehatan Tubuh, Moms Sudah Tahu Belum?

Baca Juga: 7 Tips Mencegah Penyakit Jantung Sejak Dini, Jangan Sampai Menyesal Beauty!