Dikira sehat, beberapa makanan ini justru enggak baik bagi tubuh. Ya, banyak makanan yang diberi label 'sehat' justru memiliki beberapa masalah yang kurang sehat. Mulai dari natrium tinggi, karbohidrat tinggi, ataupun adanya gula tambahan.

Karena itu, penting untuk membaca label nutrisi pada kemasan makanan terlebih dahulu sebelum menyantapnya. Dihimpun dari berbagai sumber, berikut makanan yang dikira sehat padahal berbahaya bagi tubuh. Apa saja?

Protein bar

Banyak orang yang memilih protein bar sebagai alternatif camilan sehat dan rendah kalori. Namun, ahli gizi justru mengatakan bahwa ada protein bar yang hanya berupa 'balok permen' lalu ditambahkan dengan vitamin dan protein. Artinya, protein bar tersebut justru mengandung kalori, lemak, dan karbohidrat yang gak jauh berbeda dengan kue brownies.

Yogurt

Sebagian besar yogurt merupakan asupan yang bernutrisi karena mengandung banyak protein, kalsium, dan probiotik yang ramah usus. Namun, merek tertentu memiliki kandungan gula dan lemak yang gak kalah tinggi. Untuk menghindari hal tersebut, pilihlah yogurt rendah lemak dan tanpa rasa (plain).

Jus buah

Jus buah kemasan sesungguhnya lebih banyak kandungan gula dengan perasa buah saja. Bahkan pada jus yang benar-benar berasal dari buah, kandungan gula berlebih serta proses pembuatnya bisa membuat kandungan sehat di dalamnya jadi menghilang.

Konsumsilah makanan dengan gizi seimbang dan sesuai dengan takaran yang dianjurkan.

Baca Juga: Tiati Moms, Meski Enak 3 Makanan Ini Bisa Jadi Bahaya Saat Dikonsumsi Anak Secara Berlebihan, Salah satunya Selai Kacang!

Baca Juga: Waspada Moms! 5 Makanan Ini Bahaya Jika Dikonsumsi Malam Hari, Nomor 1 Masih Banyak yang Gak Tahu!