Kamu pasti tak asing dengan buah sawo, bukan? Selain rasanya yang manis, buah berwarna cokelat dengan kulit yang halus ini memiki banyak khasiat untuk kesehatan tubuh lho Moms.

Pasalnya, buah sawo kaya akan kandungan serat, vitamin C, vitamin A, vitamin B, niasin, dan folat. Selain itu, ada pula beberapa kandungan mineral penting, seperti kalsium, magnesium, zat besi, kalium, serta fosfor.

Berikut ini beberapa manfaat buah sawo yang perlu diketahui, antara lain:

1. Melancarkan pencernaan

Kandungan serat dalam 100 gram buah sawo matang diketahui sebanyak 9,5 gram. Bisa dibilang, serat yang terkandung dalam buah ini cukup tinggi. Kandungan serat dan tanin yang berlimpah dalam buah sawo dapat membantu memperlancar sistem pencernaan.

Penelitian yang dilakukan oleh University of Science and Technology India menunjukkan bahwa serat di dalam sawo dapat membantu meringankan berbagai gangguan pencernaan.

2. Redakan demam dan radang

Sebauh penelitian yang dilakukan oleh Asian Pacific Journal of Tropical Disease menemukan bahwa ekstrak daun sawo memiliki manfaat sebagai antiradang dan antipiretik. Oleh karena itu, ekstrak daun sawo membantu meringankan peradangan serta demam.

Baca Juga: Waspada! Gak Banyak yang Tahu, Ini 4 Gejala Diabetes yang Wajib Diketahui, Nomor 2 Sering Disepelekan!

Baca Juga: Hempas Penyakit Kronis, Ini 4 Kebiasaan Sepele Pagi Hari yang Bisa Stabilkan Gula Darah, Catat dan Coba Yuk Moms!