Beauty, diabetes atau penyakit gula merupakan penyakit kronis yang berlangsung jangka panjang. Penyakit yang satu ini tentu harus segera diatasi supaya enggak menimbulkan komplikasi.

Penyakit diabetes yang ditandai dengan tingginya kadar gula darah bisa menyerang siapa saja, termasuk anak muda. Makanya, perlu hati-hati sebelum penyakit diabetes menyerang.

Melansir dari berbagai sumber, Rabu (1/2/2023), ada beberapa penyebab anak muda mudah terserang diabetes. Apa saja? 

1. Sering konsumsi makanan manis

Sering mengonsumsi makanan yang manis bisa menjadi penyebab diabetes di usia muda.

Kebiasaan ini dapat meningkatkan kadar gula darah. Sebaiknya, konsumsi gula hanya 50 gram per hari.

2. Sering makan fast food

Makanan fast food atau cepat saji juga bisa meningkatkan risiko diabetes. Pasalnya, makanan cepat saji mengandung tinggi gula dan dgaram. Padahal, konsumsi keduanya harus dibatasi.

3. Merokok dan minum alkohol

Rokok dan alkohol merupakan contoh gaya hidup enggak sehat yang bisa memicu diabetes di usia muda.

Rokok dan alkohol mengandung zat-zat yang dapat mengganggu metabolisme dan memengaruhi produksi insulin.

4. Begadang

Begadang juga termasuk penyebab diabetes karena dapat mengganggu ritme jam biologis tubuh, sehingga menimbulkan perubahan hormon yang mengganggu kerja insulin.

5. Malas gerak

Malas gerak dapat memperlambat metabolisme tubuh, sehingga rentan terkena diabetes. Sebaiknya, lakukan aktivitas fisik supaya kekuatan otot terjaga, sehingga membantu metabolisme tubuh.

Nah, itulah beberapa kebiasaan yang bisa membuat anak muda gampang kena diabetes. Hati-hati, ya!

Baca Juga: Tips Puasa Penderita Diabetes yang Wajib Dipahami, Jangan Sampai Disepelekan!

Baca Juga: Penderita Diabetes Pasti Girang! Ini Resep Sarapan Praktis dan Sehat, Wajib Banget Dicoba!