Nunung Srimulat, salah satu komedian legendaris Indonesia baru saja divonis mengidap kanker payudara. Hal ini dirasakan Nunung setelah ia merasakan sakit pada tubuhnya dan menjalani operasi biopsi.

Setelah divonis mengidap kanker payudara, Nunung pun mulai menjaga pola makan dengan menjauhi beberapa pantangan. Nah, berkaca dari kasus Nunung, terdapat beberapa makanan sehat yang dapat dikonsumsi  untuk penderita kanker payudara, diantaranya:

1. Buah dan sayuran

Buah dan sayuran merupakan makanan yang sehat untuk penderita kanker payudara karena asupan ini memiliki fitokimia antioksidan yang bersifat antikanker. Senyawa antioksidan, yaitu flavonoid dan karotenoid, mampu mencegah sel kanker.

Kandungan tersebut bisa kamu temukan pada buah-buahan seperti stroberi, pisang, anggur, lemon, jeruk, dan apel. Sementara itu, untuk pilihan sayuran, ada selada, brokoli, kale, kembang kol, dan kubis.

2. Gandum utuh

Gandum menjadi makanan yang direkomendasikan untuk dikonsumsi oleh penderita kanker payudara. Hal ini karena gandum utuh mengandung karbohidrat kompleks, fitokimia, dan serat. Kandungan fitokimia dapat menurunkan risiko penyebaran sel kanker.

3. Ikan

Penderita kanker juga disarankan untuk mengonsumsi ikan berlemak seperti sarden, salmon, kod, tuna, dan mackerel karena mengandung omega 3 yang bisa meredakan peradangan.

4. Kacang-kacangan

Penderita kanker payudara juga wajib mengonsumsi kacang-kacangan dan biji-bijian karena kaya serat dan antioksidan. Adapun kacang kedelai atau produk dari kedelai seperti susu, tempe, tahu, dan edamame, baik dikonsumsi oleh penderita kanker payudara.

5. Lemak sehat

Lemak mampu membuat seseorang mengalami obesitas yang berdampak pada kanker. Namun, hal tersebut tidak berlaku untuk lemak sehat.

Lemak sehat atau lemak tidak jenuh ini mengandung asam omega 3 yang mampu menghambat pertumbuhan kanker payudara, penyembuhan jaringan, menjaga massa, hingga mengatasi peradangan.

Itulah beberapa makanan yang aman dan sehat untuk dikonsumsi penderita kanker payudara. Semoga bermanfaat!

Baca Juga: Brawijaya Hospital Hadirkan Teknologi Mammografi yang Canggih untuk Deteksi Dini Kanker Payudara, Simak Jenisnya!

Baca Juga: 480 Staff PT Transjakarta Dapatkan Skrining Kanker Payudara dari Siloam Hospitals