Beauty, memulai hari dengan berjalan kaki mungkin bukan jadi pilihan banyak orang, terlebih bagi mereka tinggal di kota besar dan memiliki keseharian yang padat.

Setelah bangun tidur, kebanyakan orang memilih untuk langsung bersiap-siap melakukan kewajiban mereka dan segera berangkat ke lokasi tujuan.

Sebenarnya, berjalan kaki di pagi hari tak membutuhkan usaha yang besar. Kamu bisa berjalan di sekitar tempat tinggalmu atau menjadikan jalan kaki bagian dari perjalanan Beauty ke tempat kerja atau sekolah.

Berjalan kaki di pagi hari dapat menjadi pilihan yang tepat bagi kamu untuk meningkatkan kesehatan secara keseluruhan. Pasalnya, banyak manfaat yang ditawarkan saat kita berjalan kaki.

Berikut adalah beberapa manfaat yang akan Beauty dapatkan jika berjalan kaki di pagi hari.

1. Meningkatkan energi

Meskipun terdengar melelahkan, berjalan kaki pagi sebenarnya dapat memberi lebih  banyak energi.

Dilansir dari Healthline, Jumat (10/2/2023), studi menunjukkan bahwa orang dewasa yang berjalan selama 20 menit di luar ruangan memiliki lebih banyak vitalitas dan energi daripada mereka yang berjalan selama 20 menit di dalam ruangan.

Oleh karena itu, kamu akan merasa lebih berenergi sepanjang hari. Jika kamu merasa lelah saat bangun, cobalah untuk menyisihkan waktumu berjalan kaki di luar rumah.

Kemungkinan besar, kamu akan lebih bersemangat untuk melakukan aktivitas-aktivitas yang akan kamu jalani di sisa harimu.

Baca Juga: Tips Jalan Kaki yang Benar agar Bisa Nikmati Manfaat Turun Berat Badan