Ketika perut kosong, ada baiknya kamu perhatikan makanan yang kamu makan. Pasalnya, gak semua makanan boleh kamu konsumsi saat perut kamu kosong lho. Kira-kira apa saja? Yuk, simak beberapa makanan yang perlu kamu hindari agar gak berbahaya untuk perut.

1. Buah Citrus atau Jeruk

Ternyata, mengonsumsi buah jeruk saat perut masih kosong bisa menjadi masalah pada tubuh. Sebab, buah jeruk ini bisa mengiritasi kerongkongan bagian bawah yang tersambung dengan lambung. 

2. Makanan pedas

Makan hidangan pedas dengan perut kosong meningkatkan kemungkinan iritasi perut. yang dapat menyebabkan reaksi asam dan kram. Makanan pedas memiliki rasa yang sangat tajam dan kuat sehingga dapat memicu gangguan pencernaan.

3. Permen

Mengkonsumsi gula saat perut kosong tidak disarankan karena ketika gula memasuki perut kosong, tubuh manusia tidak dapat mengeluarkan cukup insulin untuk mempertahankan kadar normalnya dalam darah. Ini juga dapat mengganggu keseimbangan asam-basa.