Akhir pekan merupakan hari yang ditunggu-tunggu semua orang. Kebebasan seolah menyambut untuk membiarkan kita beristirahat dan berlibur tanpa memikirkan pekerjaan. 

Namun faktanya, ketika hari Minggu datang, ada sebagian orang merasa cemas dan gelisah. Perasaan cemas dan ketakutan berlebih di hari Minggu ini dikenal dengan istilah Sunday scaries. 

Bukannya melakukan hal positif agar bahagia menghabiskan waktu libur, orang mengalami Sunday scaries justru cenderung stres. Umumya, perasaan itu muncul karena mereka harus menghadapi realita di hari Senin lagi. 

Psikolog Pusat Kesehatan Keluarga Wooster, Susan Albers menjelaskan, perasaan Sunday scaries mulai berlangsung pada saat seseorang bangun pagi di hari Minggu. 

“Ketakutan hari Minggu dengan perasaan cemas dan ketakutan yang intens yang secara rutin terjadi setiap hari Minggu. Meski demikian, tergantung pada tingkat kecemasan seseorang, perasaan ini dapat dimulai segera setelah mereka bangun dari tempat tidur atau saat sore hingga malam hati,” kata Albers, melansir dari Clevelandclinic.org, Minggu (19/2/2023).