Kebanyakan orang dewasa, termasuk orangtua meminum kopi karena dianggap sebagai pembangkit energi (energy booster) di pagi hari. Saat menyeruputnya, tak jarang si kecil ingin juga menikmatinya. 

Kondisi tersebut terkadang bikin para Moms bingung. Boleh gak sih anak-anak meminum kopi dengan kandungan kafein yang cukup tinggi? Yuk simak penjelasannya ini Moms. 

Diketahui, kopi merupakan salah satu minuman dengan kandungan kafein tertinggi. Dalam satu cangkir kopi, terdapat sekitar 95 miligram kafein. 

Sebenarnya, belum ada standar resmi dari badan kesehatan terkait usia berapa anak boleh minum kopi. Namun, berdasarkan pertimbangan risiko, American Academy of Pediatrics menyarankan anak-anak di bawah usia 12 tahun tidak boleh mengonsumsi makanan atau minuman mengandung kafein.

Sebagaimana dikutip HerStory dari aacap.org, Minggu (19/2/2023) peraturan konsumsi produk berkafein pada anak didasarkan praktik yang berasal dari tahun 1940-an. Para ahli menyarankan untuk membatasi kafein paling banyak 100 miligram (mg) atau sekitar dua kaleng cola 12 oz) setiap hari untuk anak berusia 12-18 tahun.

Namun, di Canada mempunyai aturan sendiri dalam batasan dosis harian kafein termasuk kopi untuk anak, yaitu sekitar 45 mikrogram untuk anak usia 6 - 8 tahun dan 85 mikrogram 10 - 12 tahun. 

Sebab, jika melebihi batas tersebut, anak akan berpotensi mengalami gejala kesehatan, seperti insomnia, hiperaktif, kecemasan, mual, kurang nafsu makan, sakit kepala, tremor, dan pusing. 

Pada kasus terparahnya, overdosis kafein dapat menyebabkan tekanan darah tinggi, jantung berdebar kencang, masalah irama jantung, dan, hingga halusinasi. 

Remaja dengan kondisi kesehatan tertentu seperti masalah jantung, kejang, atau migrain umumnya disebabkan oleh kafein. Dalam jangka panjang, kafein juga menyebabkan risiko kesehatan parah. 

Risiko kesehatan tersebut, antara lain peningkatan kadar hormon stres, mudah panik, penyakit jantung hingga diabetes. 

Baca Juga: Resep Brownies Espresso Panggang 2 Telur Cocok untuk Jadi Camilan Pecinta Kopi, Jajal Yuk!

Baca Juga: Selain Bikin Deg-degan, Ini 3 Tanda Tubuh Terlalu Banyak Konsumsi Kopi, Kamu Pernah Ngerasain Juga Gak?