Selama masa kehamilan, ibu hamil tentu perlu lebih selektif dalam memilih makanan dan kegiatan yang dilakukan. Semua itu dilakukan semata-mata demi menjaga kesehatan selama hamil.

Merawat diri sendiri dengan baik selama kehamilan dapat membantu ibu dan buah hati tetap aman. Kebiasaan sehat bahkan bisa menyebabkan persalinan lebih mudah. Nah, berikut kebiasaan sehat yang bisa dilakukan ibu hamil.

Minum air putih dan susu

Wanita hamil membutuhkan konsumsi air yang lebih banyak. Sebab itu Moms harus rajin minum air putih. Selain air putih, penting juga bagi ibu hamil untuk mengonsumsi susu. Pasalnya, susu akan membantu Moms mendapatkan kalsium ekstra yang Moms butuhkan untuk tetap sehat saat hamil.

Istirahat cukup

Kehamilan butuh banyak energi. Saat hamil, penting untuk mendapat istirahat yang cukup. Hal ini lantaran istirahat dapat membantu mencegah rasa mual di awal kehamilan. Selain itu, istirahat juga dapat mengurangi sakit punggung yang diakibatkan pertumbuhan janin yang sedang berkembang di dalam perut.

Olahraga

Olahraga penting selama kehamilan, ini karena dapat membantu ibu hamil mengatur suasana hati dan membuat tidur jadi lebih mudah. Moms bisa melakukan yoga, meditasi, berjalan santai, dan berenang, semuanya baik untuk ibu hamil.

Baca Juga: Waduh! 3 Kebiasaan yang Dianggap Sehat Ini Ternyata Bikin Gemuk, Jangan-jangan Kamu Sering Melakukannya

Baca Juga: Doyan Makan Tapi Cita-cita Kurus? Lakukan 3 Cara Ini untuk Menjaga Berat Badan Tetap Ideal Beauty, Terakhir Sering Diabaikan Nih