HerStory, Jakarta —

Beauty mungkin merasa mudah sakit saat musim hujan datang. Tubuh kerap lesu dan lemas sehingga tidak fokus menjalani pekerjaan harian.

Perlu diketahui, hujan yang lembab menjadi momen sempurna bagi mikroorganisme berbahaya untuk berkembang lho, Beauty. Akibatnya, tubuh menjadi rentan sakit. 

Nah, guna melindungi tubuh dari infeksi dan masalah kesehatan, peningkatan asupan Vitamin C menjadi pilihan terbaik.

Jangan biarkan penyakit di musim hujan, seperti alergi kulit, masalah perut, pilek, flu, demam, dan infeksi tenggorokan mengganggu kebugaran tubuh. 

Vitamin bisa kamu dapatkan melalui konsumsi makanan, seperti jeruk, belimbing, kentang, kubis, stroberi, bayam, hingga paprika. Selain itu, Beauty juga bisa mendapatkan Vitamin C dari suplemen. 

Lantas apa saja sih manfaat dari Vitamin C? Yuk simak pembahasan berikut ini, sebagaimana sudah HerStory rangkum dari Healthvision.in, Senin (20/2/2023). 

1. Meningkatkan Antioksidan

Sebuah studi oleh Institut Sains India Bengaluru (IISC) menunjukkan dengan jelas, Vitamin C mampu membunuh Mycobacterium smegmatis, bakteri non-patogen. Vitamin C dapat meningkatkan kadar antioksidan darah Anda hingga 30%.

Antioksidan merupakan molekul yang meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Mereka melakukannya dengan melindungi sel dari molekul berbahaya yang disebut radikal bebas. 

Ketika radikal bebas berkumpul, mereka dapat mendukung kondisi yang dikenal sebagai stres oksidatif, terkait dengan banyak penyakit  kronis.

2. Memulihkan Kekebalan

Beauty, waspada ya, kadar Vitamin C rendah dalam tubuh dikaitkan dengan kesehatan yang buruk, lho. Orang yang menderita pneumonia cenderung memiliki kadar Vitamin C lebih rendah. 

Sebab itu, satu alasan utama orang mengonsumsi suplemen Vitamin C adalah untuk meningkatkan kekebalan. Vitamin C terlibat dalam banyak bagian sistem kekebalan tubuh.

Vitamin C membantu mendorong produksi sel darah putih yang dikenal sebagai limfosit dan fagosit, berguna untuk pelindung dari infeksi.

3. Vitamin C Bagus untuk Kulit 

Hebatnya, manfaat Vitamin C tidak terbatas pada sifat antioksidannya. Rasa Vitamin C yang sangat asam, mampu mempercepat produksi kolagen dan elastin. 

4. Membantu Mengelola Tekanan Darah Tinggi

Apabila memiliki riwayat hipertensi esensial/primer, cobalah untuk mengonsumsi makanan atau minuman yang kaya akan Vitamin C.

Vitamin C dapat membantu menurunkan tekanan darah. Tekanan sistolik dan diastolik turun signifikan dengan suplementasi Vitamin C >= 500 mg/hari.

Baca Juga: Transparan dan Terverifikasi, Alodokter Choice Hadir untuk Suguhkan Konsumen Informasi Akurat Soal Produk Kesehatan, Simak Yuk!

Baca Juga: Banyak Dicari, Ini Deretan Produk Kesehatan yang Minta Belinya Mendadak Naik Pesat! Bisa Jadi Ide Bisnis Nih Moms!