HerStory, Jakarta —

Beauty, dalam menjalin hubungan percintaan tentu kamu pernah bertengkar dengan pasangan bukan? Pertengkaran biasanya terjadi karena berbeda pendapat atau hal sepele sekali pun.

Saat bertengkar dengan pasangan, kamu akan merasa hubungan yang lagi kamu jalin saat itu tengah diuji. Kamu akan dirundung kesedihan yang mendalam, cemas, merasa bersalah, malu, atau bahkan sakit hati dengan kata-kata yang dilontarkannya. 

Beauty, satu hal yang enggak bisa kamu terima ketika berkelahi dengan pasangan adalah kamu enggak bisa mengontrol diri. Kamu akan terus-menerus menyalahkan diri, karena enggak bisa mengontrol emosi yang membuat hubunganmu semakin memburuk.

Daripada kamu terus-menerus menyalahkan diri, ada baiknya kamu ngelakuin hal-hal ini untuk merawat diri usai bertengkar dengan pasangan. Seperti yang dilansir dari Elite Daily, berikut lima tips di antaranya:

Tuang apa yang kamu rasakan dalam sebuah tulisan

Beauty, terkadang cara terbaik untuk bergulat dengan perasaan adalah dengan menuangkan semua isi perasaan ke dalam sebuah tulisan.

Lewat tulisan, kamu bisa meluapkan emosi yang tengah kamu rasakan saat itu. Dengan begitu kamu akan merasa lebih baik dari sebelumnya. Apalagi saat bertengkar, kalian mengungkit masa-masa lalu, cara ini ampuh untuk meluapkan segala perasaan lewat sebuah tulisan. 

Ucapkan kata-kata positif yang membantu mengubah pikiranmu

Kalau lagi marah, secara enggak sadar ingin rasanya melontarkan kata-kata kasar. Tetapi, ini enggak baik Beauty, hal ini justru membuatmu merasa lebih down. Cobalah untuk mengucapkan kata-kata yang lebih positif, ini cara yang efektif untuk mencapai perspektif yang seimbang. 

Baca Juga: Jangan Kelamaan Galau! 5 Cara Ini Bantu Healing Diri Usai Putus dari Pacar

Ucapkan terima kasih

Saat kamu bertengkar dengannya, tentu kamu akan dirundung dengan perasaan bersalah. Tetapi kalau kamu mengucapkan ‘terima kasih’ kepada apa yang sudah terjadi, kamu enggak akan memikirkan hal-hal negatif lainnya.

Lewati hari-harimu dengan penuh bersyukur dan memikirkan hal yang indah tanpa harus melibatkan hubungan dengan kisah percintaanmu. Tapi, kalau kamu mampu mengartikan rasa syukur dengan yang telah terjadi dalam hubunganmu, kamu akan lebih menghargai suatu hubungan percintaan.

Alihkan dengan buku bacaan

Kalau lagi dirundung kesedihan coba deh kamu alihkan dengan membaca. Kamu bisa membaca buku-buku kesukaanmu, baik itu novel, majalah, atau bahkan buku pelajaran sekali pun. Dengan membaca, pikiranmu akan teralih dan fokus dengan apa yang kamu baca saat itu. Biar lebih tenang cobalah cari tempat untuk membaca agar kamu merasa nyaman, misalanya dipinggir danau.

Jauhkan diri dari sosial media 

Saat lagi bertengkar sama pacar, jangan sekali-kali deh meluapkannya lewat curhatan di sosial media. Kamu perlu bersikap dewasa, Beauty. Enggak semua hal orang lain perlu tahu, apalagi menyangkut kisah percintaanmu. Kamu perlu bijak dalam menggunakan media sosial. Jangan sampai curhat di sosial media justru menjadi boomerang buat hubunganmu.