Bulan puasa sebentar lagi akan tiba. Moms tahu gak sih kalau ada beberapa hal yang harus kamu ketahui sebelum memutuskan untuk berpuasa saat menyusui lho!

Dokter spesialis anak dr. Jeanne Roos Tikoalu, Sp.A, IBCLC menilai ibu yang sedang menyusui tetap bisa berpuasa karena produksi air susu ibu (ASI) tak bergantung pada banyak-sedikit makanan yang dikonsumsi.

"Produksi ASI bukan tergantung dari banyak sedikitnya ibu makan. Perlu diketahui filosofi bagaimana mempertahankan produksi ASI agar tetap terjaga," kata Jeanne melansir Antara melalui sindikasi konten suara.com pada Rabu (22/2/2023).

Meski banyak-sedikit makanan tak berpengaruh terhadap produksi ASI, kualitas ASI bisa dipengaruhi makanan yang dikonsumsi sang ibu. Dirinya menyarankan ibu yang menyusui tetap menjaga asupan gizi selama berpuasa.

"Kualitas ASI bisa tergantung dari konsumsi makanan ibu sehingga disarankan walaupun ibu berpuasa tetap usahakan makan yang beraneka ragam jenis dan rasanya. Kalau perlu ibu bisa minum vitamin mineral," ujarnya.

Baca Juga: Amanda Manopo Soroti Pentingnya Dukungan untuk Ibu Menyusui

Baca Juga: Kembali Bekerja, Mengapa Banyak Ibu Berhenti Menyusui?