Biji pepaya seringkali dibuang begitu saja karena dianggap tak memiliki manfaat. Padahal, biji ini mengandung sejumlah nutrisi yang penting untuk menjaga kesehatan tubuh lho Moms.

Ada berbagai mikronutriet esensial yang dilengkapi plifenol dan flavonoid. Ini merupakan senyawa fitokimia alami yang bisa berfungsi sebagai antioksidan. Berikut ini tiga manfaat penting yang bisa kamu dapatkan dari mengonsumsi biji pepaya, seperti dilansir dari laman Hello Sehat, Kamis (23/2/2023) antara lain:

1. Melindungi fungsi ginjal

Manfaat biji pepaya sudah pernah diujicobakan pada tikus. Hasil penelitian dipublikasikan dalam African Health Sciences, Moms. Berdasarkan hasil penelitian, tikus yang diberi biji pepaya memiliki ginjal yang lebih baik.

Fungsi ginjal pada tikus tersebut terhindar dari kerusakan akibat paracetamol.

2. Menjaga kesehatan sistem pencernaan tubuh

Biji pepaya ternyata sangat baik untuk melindungi kesehatan pencernaan karena mengandung serat nan baik. Serat tersebut sangat penting untuk menjaga kesehatan pencernaan. Mengonsumsi biji pepaya juga akan membuat buang air besar lebih mudah.

Selain itu, risiko seseorang mengalami sembelit pun akan berkurang apabila makan biji pepaya.