Bulan Ramadan merupakan waktu yang dinanti oleh banyak orang. Bagi umat muslim ini merupakan momen untuk melaksanakan puasa dengan cara menahan lapar dan godaan lainnya. 

Meski bulan ini dijuluki sebagai waktu yang penuh berkah, ada beberapa hal yang harus diwaspadai saat bulan Ramadan, yaitu ancaman penyakit. Selama puasa ternyata ada beberapa penyakit yang rentan menyerang, Beauty.

Nah, kira-kira penyakit apa saja yang rentan menyerang di bulan puasa? Yuk, simak selengkapnya dalam artikel yang sudah HerStory rangkum, Senin (27/2/2023), berikut ini.

1. Maag

Maag merupakan salah satu penyakit yang terjadi karena peningkatan asam lambung. Kondisi ini terjadi karena purut dalam kondisi kosong lebih dari 12 jam lamanya.

Lambung bekerja dengan cara memproduksi asam klorida untuk menghancurkan makanan yang masuk ke dalam tubuh. Namun, saat lambung dalam keadaan kosong, proses kerja organ ini tetap berlangsung dan menyebabkan asam lambung jadi naik.

Namun, jangan khawatir sebab kamu bisa mengatasinya dengan mengatur pola makan yang baik selama puasa, Beauty. Pastikan untuk makan yang cukup selama berbuka dan sahur, ya.

2. Sembelit

Penyakit lain yang rentan menyerang di bulan puasa adalah sembelit. Hal ini terjadi karena tubuh sering mengalami kekurangan cairan dan serat.

Akibatnya BAB jadi terhambat dan menyebabkan sembelit. Oleh karena itu, meski sedang puasa pastikan untuk tetap menjaga tubuh tetap terhidrasi dengan baik, ya.

3. Radang tenggorokan

Kurang minum air putih akan menyebabkan tenggorokan jadi kering dan berisiko menyebabkan radang, Beauty. Apalagi saat puasa tubuh jadi mudah terinfeksi bakteri dan dapat menyerang tenggorokan.

Apalagi kondisi ini dapat disebabkan oleh asam lambung yang naik dan menginfeksi tenggorokan. Salah satu cara untuk mencegah kondisi ini adalah dengan mengonsumsi makanan yang benar dan menghindari makanan terlalu pedas, panas, dan berminyak.

4. Sakit kepala

Sakit kepala umum menyerang orang dalam keadaan lapar, lelah, dehidrasi, dan lainnya. Jadi wajar jika saat puasa seseorang merasa sakit kepala sebab harus menahan lapar selama 13 jam.

Untuk mengatasi masalah ini, pastikan untuk menjaga pola makan dan minum saat berbuka dan sahur. Selain itu, kamu bisa memijat kepala untuk meringankan rasa sakit yang menyerang.

Nah, itu dia beberapa penyakit yang rentan menyerang di bulan Ramadan. Tetap jaga kesehatan dan menerapkan pola hidup sehat, ya.

Baca Juga: Ramadan Jadi Momentum Brand Bangun Citra Lewat Aksi Sosial

Baca Juga: Rutinitas Sehat Ramadan Biar Kerja Tetap Gaspol!