Menu

Bulan Ramadan Makin Sehat, Ini 4 Tips Sambut Puasa saat Musim Hujan, Terapkan Yuk Moms!

28 Februari 2023 17:50 WIB
Bulan Ramadan Makin Sehat, Ini 4 Tips Sambut Puasa saat Musim Hujan, Terapkan Yuk Moms!

Musim Hujan. (Yns.Plt/Unsplash)

HerStory, Jakarta —

Seperti yang diketahui, bulan suci Ramadhan kini sudah tinggal menghitung hari. Sayangnya, kali ini datangnya bulan puasa bersamaan dengan musim penghujan.

Maka dari itu, tubuh memerlukan persiapan dan adaptasi, agar tetap fit selama menghadapi bulan puasa.

Dilansir dari sindikasi konten suara.com berikut empat tips yang dapat dilakukan untuk mempersiapkan diri menyambut bulan suci bersamaan dengan musim hujan, yuk simak tipsnya.

1. Perhatikan makanan dan minuman

Bakteri dan virus berkembang lebih cepat saat musim hujan. Hal itu juga dapat menurunkan daya tahan tubuh. Sehingga, penting untuk menjaga imunitas dengan makanan dan minuman bergizi seimbang.

Terlebih lagi saat puasa, ada perubahan jam makan dan minuman. Meski begitu, usahakan tetap minum 2 liter air mineral per hari, konsumsi buah dan sayur, batasi juga makanan siap saji dan berlemak.

Dengan begitu, kesehatanmu akan tetap prima walau sedang berpuasa.

Baca Juga: 4 Pantangan yang 'Haram' Dilakukan Penderita Kanker saat Puasa Menurut Dokter Onkologi, Jangan Dilanggar Ya!

Baca Juga: Dokter Gizi Beberkan 9 Jenis Makanan yang Dianjurkan Saat Puasa, Dijamin Kebutuhan Nutrisi Harian Bisa Terpenuhi!

Ketinggalan informasi bikin kamu insecure, Beauty. Yuk, ikuti artikel terbaru HerStory dengan klik tombol bintang di Google News.

Share Artikel:

Oleh: Azka Elfriza