Bagi umat muslim, puasa adalah ibadah yang wajib untuk dilaksanakan terutama untuk muslim yang sudah akil baligh.

Maka dari itu, sudah saatnya sejak dini anak-anak diajarkan berpuasa agar sudah terbiasa dan kuat secara mental dan fisik ketika mereka sudah besar nanti.

Sebagai orang tua sudah sepatutnya mengajarkan anak berpuasa sejak dini, tapi tentu saja semuanya disesuaikan dengan usia si kecil dan tak perlu paksaan yang keras. Beritahu pada anak kamu bahwa puasa merupakan kewajiban bagi setiap muslim, karenanya semua muslim harus menjalankannya dengan penuh keikhlasan.

Agar anak kamu mulai mengenal apa itu puasa, simak cara mengajarkan puasa pada anak sejak dini seperti yang dilansir dari Halodoc melalui sindikasi konten suara.com berikut ini yuk!

1. Mulai dari puasa setengah hari

Fisik anak yang belum terlalu siap mungkin tak sanggup untuk berpuasa sehari penuh. Dalam hal ini orang tua perlu memakluminya. Solusi yang terbaik untuk mengajarkan anak di usianya yang tergolong belum akil baligh yaitu berpuasa setengah hari. Akan tetapi jika anak juga belum cukup kuat hingga setengah hari, maka tak apa-apa puasa dalam beberapa jam saja setelah itu baru dilanjutkan kembali.

2. Puasa makanan tertentu saja

Cara lain yang bisa dilakukan orang tua untuk mengajarkan puasa pada anak ialah membatasi anak untuk tak makan beberapa jenis makanan kesukaannya seperti cokelat, es krim, atau makanan ringan lainnya. Selain mulai melatih puasa pada anak, membatasi makanan ringan juga bisa membuat pola makan anak lebih sehat.

Baca Juga: 4 Pantangan yang 'Haram' Dilakukan Penderita Kanker saat Puasa Menurut Dokter Onkologi, Jangan Dilanggar Ya!

Baca Juga: Dokter Gizi Beberkan 9 Jenis Makanan yang Dianjurkan Saat Puasa, Dijamin Kebutuhan Nutrisi Harian Bisa Terpenuhi!