Untuk para kaum pekerja yang mebghabiskan waktu dengan hiruk pikuk dunia perkantoran, akhir pekan adalah waktu yang sangat ditunggu-tunggu dan sangat berharga terutama untuk mengembalikan energi agar siap menyambut pekerjaan lainnya.

Biasnya, banyak orang akan bermalas-malasan dan memilih untuk menghabiskan waktu dengan tidur agar energi bisa kembali terisi. Namun ternyata, jika tidur terlalu banyak bisa ada masalah yang menghampiri tubuh kita lho!

Tentunya ini akan berdampak pada gaya hidup yang tak sehat. Dilansir dari Halodoc melalui sindikasi konten suara.com, Jumat (3/3/2023) bahwa tidur terlalu lama dapat menyebabkan beberapa penyakit, bisa jadi ringan, bisa jadi parah. Yuk simak 5 penyakit yang muncul jika tidur terlalu lama.

1. Sakit Kepala

Mungkin ini adalah penyakit yang cukup sering dirasakan orang-orang ketika tidur terlalu lama. apakah kalian pernah merasakannya juga?

Tidur terlalu lama dapat memengaruhi kerja senyawa kimia di otak (neurotransmitter) seperti serotonin. Ketika kinerja zat tersebut terganggu, aktivitas saraf di otak akan bermasalah sehingga berisiko menyebabkan sakit kepala.

2. Sakit Punggung

Pernah merasakan badan sakit-sakit setelah bangun tidur? Merasa aneh dengan hal ini? Ternyata idur dengan posisi yang sama dengan durasi yang lama terutama posisi telentang dapat membuat tulang punggung terasa kaku dan nyeri. Penjelasan tersebut yang membuat tidur terlalu lama justru membuat badan pegal lho Beauty!

3. Obesitas

Dalam jangka panjang, kebiasaan tidu terlalu lama akan membuat pola hidup tak sehat yang menimbulkan penyakit lebih serius di kemudian hari. Terlalu banyak tidur membuat seseorang menjadi lebih sedikit melakukan aktivitas fisik atau olahraga sehingga memicu obesitas.

4. Diabetes

Ternyata ering tidur dalam durasi yang cukup lama berisiko mengalami gangguan metabolisme dan hormon, salah satunya insulin. Hal ini dapat menyebabkan seseorang lebih berisiko terkena diabetes.

5. Penyakit Jantung

Seseorang yang memiliki kebiasaan tidur terlalu panjang berisiko lebih besar mengalami serangan jantung yang dapat menyebabkan kematian. Para peneliti juga menunjukkan hasil bahwa tidur siang lebih dari 1 jam akan meningkatkan risiko terkena penyakit jantung sebanyak 82, meningkatkan risiko kematian 27%.

Itu adalah penyakit yang akan muncul jika seseorang tidur telalu lama. Ada penyakit yang mungkin langsung dirasakan, namun ada juga yang muncul dalam jangka panjang dan memicu penyakit yang lebih berbahaya. Yuk tidur secukupnya dan terapkan pola hidup sehat mulai dari sekarang Beauty!

Baca Juga: Resep Corn Ribs Anti Gagal, Cocok untuk Temani Akhir Pekan! Mau Coba?

Baca Juga: Cocok untuk Menu Akhir Pekan, Ini Resep Soto Lidah yang Bikin PakSu Ketagihan!