Banyaknya aktivitas harian membuat tubuh kelelahan. Akibatnya, stamina bisa menurun dan mempengaruhi sistem kekebala tubuh juga ikut menurun. Padahal, di musim hujan seperti sekarang ini, kita wajib menjaga daya tahan tubuh tetap kuat.

Nah, untuk meningkatkan stamina, ada beberapa hal yang bisa kamu lakukan. Salah satunya yaitu dengan mengonsmsi berbagai makanan dan minuman sehat. Selain itu, ada kalanya juga kamu imbangi dengan suplemen, seperti:

1. Vitamin D

Seseorang yang kekurangan vitamin D dalam tubuh bisa merasakan kelelahan otot. Oleh karena itu, suplemen yang mengandung vitamin D bisa menjadi salah satu suplemen untuk meningkatkan energi tubuh.

2. Tirosin

Suplemen yang mengandung tirosin bisa digunakan untuk meningkatkan energi tubuh. Suplemen ini juga bisa membantu memulihkan memori pada orang yang kekurangan tidur.

Baca Juga: Sering Merasa Stres? Beauty Wajib Konsumsi Suplemen Ini untuk Mengatasinya, Bisa di Beli di Aptek Lho..

Baca Juga: Semua Ada di Dapur, Ini 3 Bahan Alami Buat Meningkatkan Imunitas Tubuh, Penasaran Kan Moms? Intip YUk!