Penyakit diabetes yang ditandai dengan tingginya kadar gula darah harus segera ditangani. Jika dibiarkan, diabetes bisa menimbulkan komplikasi kesehatan yang lebih berbahaya.

Salah satu cara yang bisa membantu menurunkan kadar gula darah adalah mengonsumsi kacang almond. Sebab, kacang almond memiliki banyak manfaat untuk kesehatan.

Mengutip dari NDTV, Minggu (12/3/2023), kacang almond mengandung kaya nutrisi yang penting untuk tubuh. Kacang almond telah terbukti bisa mengendalikan kadar gula darah.

Gak hanya itu saja, banyak peneliti dan ahli kesehatan yang mengatakan bahwa kacang almond bisa menurunkan kadar gula darah secara alami.

"Almond membantu mengontrol kadar glukosa dan mengurangi risiko penyakit kardiovaskular bagi penderita diabetes tipe 2," kata Dr. Mahesh, Konsultan, Endokrinologi.

Namun, kamu gak bisa sembarangan saat mengonsumsi kacang almond. Sebab, cara yang salah membuat kamu jadi gak bisa merasakan manfaatnya.

Lantas, bagaimana cara mengonsumsi kacang almond yang tepat untuk penderita diabetes?

Menurut ahli diet senior Ruchika Jain, pasien diabetes gak boleh makan kacang almond asin atau yang digoreng. Para penderita diabetes baiknya mengonsumsi kacang almond dalam bentuk mentah.

Kacang almond bisa dikonsumsi saat pagi hari atau sebagai camilan sore hari. Penderita diabetes dianjurkan konsumsi enam sampai delapan biji almond per hari.

Nah, itulah cara konsumsi kacang almond yang tepat untuk penderita diabetes. Semoga bermanfaat, ya!

Baca Juga: Auto Cantik, Ini Cara Memanfaatkan Minyak Almond untuk Kecantikan Kamu Beauty!

Baca Juga: Tips Puasa Penderita Diabetes yang Wajib Dipahami, Jangan Sampai Disepelekan!