Dalam kegiatan sehari-hari, air udah jadi kebutuhan pokok ya buat kita mulai dari memasak, mencuci, kakus, hingga minum. Beauty juga udah enggak asing lagi dengan air mineral. Biasanya, air ini bisa didapatkan dalam kemasan tertentu seperti gelas, botol, maupun galon. Tapi, Beauty pernah bertanya enggak sih apa bedanya air mineral dan air putih? Tanpa kita sadari, setiap hari kita minum air mineral tapi enggak tahu bedanya dengan air putih. Anggapan kalau air mineral dan air putih itu sama aja ternyata salah ya. Meskipun punya rasa, wujud, dan warna yang hampir sama, tapi keduanya adalah hal yang beda lho Beauty.

Air mineral diambil dari sumber mata air pegunungan vulkanik yang mempunyai kandungan mineral alami. Air di kemasan itu juga enggak ditambah zat lain dan cuma diolah aja. Tingkat keasamannya juga normal atau cenderung lebih basa, sekitar 6 -8,5. Sedangkan air putih biasanya didapatkan dari sungai, danau, atau sumur. Sebelum dikonsumsi, air putih harus melalui banyak proses penyaringan dan kandungan mineralnya juga berkurang. Selain itu, air putih harus benar-benar diolah karena sudah terkontaminasi dengan bakteri dan parasit di sumber air sebelumnya. Air putih biasanya punya tingkat keasaman yang cenderung asam sampai normal sekitar 5-7,5.

Nah, sekarang Beauty udah tahu perbedaannya kan. Dari segi medis, air mineral dianggap lebih layak konsumsi daripada air putih. Proses penyaringan yang enggak benar justru membuat air putih minim mineral dan bisa saja masih ada bakteri atau parasit yang terbawa. Air mineral biasanya mengandung magnesium, natrium, dan kalsium. Karena punya banyak kandungan mineral, tentunya air mineral bisa meningkatkan kesehatan tulang. Bahkan, sumber kalsiumnya setara dengan susu. Selain itu, air mineral juga baik untuk menjaga kesehatan jantung dan pembuluh darah. Air mineral diklaim dapat menjaga kolesterol darah hinggga mencegah penyakit jantung koroner. Untuk pencernaan, air mineral bisa melunakkan tinja sehingga BAB jadi lebihi lancar. Dengan konsumsi air mineral 1,5 liter tiap hari, Beauty akan jadi lebih sehat dan bugar.

Baca Juga: Anak Muda Turun ke Pantai, Beach Clean Up Jadi Cara Sederhana Ikut Selamatkan Lingkungan